Články, Tréning 1/20/24 Články, Tréning 1/20/24

Nechce sa ti trénovať? Moje najlepšie tipy ako to prekonať. 

Článok aj s videom o mojich najlepších tipoch ako prekonať, keď sa ti nechce trénovať.

Read More

Články, Tréning 12/26/23 Články, Tréning 12/26/23

Cvičiť počas choroby alebo nie?

Článok na tému choroba a cvičenie o tom či a kedy ísť cvičiť keď sa cítim chotý.

Read More

Články, Výživa 6/13/22 Články, Výživa 6/13/22

Čo jem pre väčšie svaly a menej tuku?

Read More

Články, Výživa 6/5/22 Články, Výživa 6/5/22

Vedecký prístup k nastaveniu jedálnička v rysovačke

Read More

celé telo, DSSV DRILER videá, level 1 (brnkačka), nad 30 min, silový 5/2/22 celé telo, DSSV DRILER videá, level 1 (brnkačka), nad 30 min, silový 5/2/22

DRILER: ľahký tréning na celé telo

Read More

celé telo, DSSV DRILER videá, kondičný, level 2 (makačka), nad 30 min 4/30/22 celé telo, DSSV DRILER videá, kondičný, level 2 (makačka), nad 30 min 4/30/22

DRILER: JUMPMAN - kondičný tréning na celé telo

Read More

brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 3 (zabíjačka), silový 4/30/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 3 (zabíjačka), silový 4/30/22

DRILER: 8 rýchlych sérií na brucho

Read More

celé telo, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), nad 30 min, silový 3/10/22 celé telo, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), nad 30 min, silový 3/10/22

DRILER: DIVOČINA - tréning na celé telo

Read More

brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), silový 3/10/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), silový 3/10/22

DRILER: eMDéŽet. Tréning na brucho

Read More

celé telo, do 30 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), silový 1/28/22 celé telo, do 30 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), silový 1/28/22

DRILER: KONTRAROZVIEDKA - tréning na celé telo

Read More

celé telo, DSSV DRILER videá, kondičný, level 2 (makačka), nad 30 min 1/26/22 celé telo, DSSV DRILER videá, kondičný, level 2 (makačka), nad 30 min 1/26/22

DRILER: KOLOTOČ - kondičný tréning

Read More

brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka) 1/26/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka) 1/26/22

DRILER: OHŇOSTROJ - tréning na brucho

Read More

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Bonusové tréningy - Boris, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Bonusové tréningy - Boris, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21

Beast

Read More

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21

Vrana základná verzia

Read More

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21

Vrana - progresie

Read More

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim 7/7/21

Crab reach

Read More

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení 7/7/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., Databáza cvičení 7/7/21

Front kick through

Read More

Akadémia, BONUS: PANTA RHEI, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 7/7/21 Akadémia, BONUS: PANTA RHEI, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 7/7/21

BONUS: PANTA RHEI

Read More

Akadémia, BONUS: 30 minútový str..., Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, nad 30 min, Strečing (Vali), Triedenie Vali 7/7/21 Akadémia, BONUS: 30 minútový str..., Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, nad 30 min, Strečing (Vali), Triedenie Vali 7/7/21

30 MINÚTOVÝ STREČING NA PLÁŽI

Read More

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 6/19/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 6/19/21

ANIMAL FLOW. TRÉNING NA VRCH TELA S DENISOM

Read More