brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 3 (zabíjačka), silový 4/30/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 3 (zabíjačka), silový 4/30/22

DRILER: 8 rýchlych sérií na brucho

Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 10/28/20 Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 10/28/20

BONUS TRÉNING: HRUDNÍK

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 7/20/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 7/20/20

T5 TR1 20minútová spaľovačka

6- týždeň, Akadémia, Charakter, do 30 minút, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, do 30 minút, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20

T6 TR5 Nohy v plameňoch

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20

T6 TR4 Xena

6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa 4/6/20

T6 TR3 Intervalová zábava

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Triedenie Lexa 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Triedenie Lexa 4/6/20

T6 TR1 Brucho a paže v plameňoch

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20

T5 TR4 Celotelový masaker

5- týždeň, Akadémia, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20

T5 TR2 200 opakovaní pre silné paže

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR5: Bez práce nie sú koláče

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR4: Stalone

6- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR3: Ražniči

6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR2: Kiler

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T6 TR1: Mission impossible

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR5: Totálna bonba

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR4: Kondičný tréning "500"

5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR3: Dukátové buchtičky

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR2: Pionier

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20