Akadémia,
BONUS: PANTA RHEI,
Bonusové tréningy - Boris,
celé telo,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali
Akadémia,
BONUS: PANTA RHEI,
Bonusové tréningy - Boris,
celé telo,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali
BONUS: PANTA RHEI
Akadémia,
BONUS: 30 minútový str...,
Bonusové tréningy - Boris,
celé telo,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
nad 30 min,
Strečing (Vali),
Triedenie Vali
Akadémia,
BONUS: 30 minútový str...,
Bonusové tréningy - Boris,
celé telo,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
nad 30 min,
Strečing (Vali),
Triedenie Vali
30 MINÚTOVÝ STREČING NA PLÁŽI
Akadémia,
Bonus: ANIMAL FLOW S D...,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali,
vrch tela
Akadémia,
Bonus: ANIMAL FLOW S D...,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali,
vrch tela
ANIMAL FLOW. TRÉNING NA VRCH TELA S DENISOM
Akadémia,
BONUS: TRÉNING NÔH S D...,
Bonusové tréningy - Boris,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
spodok tela,
Telesné partie,
Triedenie Vali
Akadémia,
BONUS: TRÉNING NÔH S D...,
Bonusové tréningy - Boris,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
spodok tela,
Telesné partie,
Triedenie Vali
BONUS TRÉNING: TRÉNING NÔH S DENISOM
Akadémia,
Bonusové tréningy - Boris,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali,
vrch tela
Akadémia,
Bonusové tréningy - Boris,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali,
vrch tela
BONUS TRÉNING: HRUDNÍK
Akadémia,
Bonusové tréningy - Boris,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 1 (brnkačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali
Akadémia,
Bonusové tréningy - Boris,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 1 (brnkačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Telesné partie,
Triedenie Vali
BONUS TRÉNING: DYNAMICKÝ INTERVALOVÝ KRUHOVÝ TRÉNING
6- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 2,
Triedenie Lexa
6- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 2,
Triedenie Lexa
T6 TR2 Šialenstvo
6- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Tréning 1,
Triedenie Lexa
6- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Tréning 1,
Triedenie Lexa
T6 TR1 Brucho a paže v plameňoch
5- týždeň,
Akadémia,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 2,
Triedenie Lexa,
vrch tela
5- týždeň,
Akadémia,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 2,
Triedenie Lexa,
vrch tela
T5 TR2 200 opakovaní pre silné paže
5- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 3,
Triedenie Lexa
5- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 3,
Triedenie Lexa
T5 TR3 Top 5 na zadok
4- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 3,
Triedenie Lexa
4- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 3,
Triedenie Lexa
T4 TR3 Bomba na vnútorné stehná
3- týždeň,
Akadémia,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 3,
Triedenie Lexa,
vrch tela
3- týždeň,
Akadémia,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 3,
Triedenie Lexa,
vrch tela
T3 TR3 18 sérií pre silné paže
3- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 1,
Triedenie Lexa
3- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 2 (makačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
spodok tela,
Telesné partie,
Tréning 1,
Triedenie Lexa
T3 TR1 Zadok snov
2- týždeň,
Akadémia,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 1 (brnkačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 5,
Triedenie Lexa
2- týždeň,
Akadémia,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
level 1 (brnkačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
posilňovací,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 5,
Triedenie Lexa
T2 TR5 Zapeklitý kruháč na nohy a chrbát
1- týždeň,
Akadémia,
brucho,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
kondičný,
level 1 (brnkačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 4,
Triedenie Lexa
1- týždeň,
Akadémia,
brucho,
celé telo,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
kondičný,
level 1 (brnkačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
Sexi s Lexi za 6 týždňov,
Telesné partie,
Tréning 4,
Triedenie Lexa
T1 TR4: 15minútový kondičný tréning + brucho
6- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Tréning 4,
Triedenie Vali
6- týždeň,
Akadémia,
Charakter,
Dĺžka tréningu,
Domáce svaly s Valim,
level 3 (zabíjačka),
nad 30 min,
Obtiažnosť,
silový,
Tréning 4,
Triedenie Vali
