Články

Rysovačka. Ako na to? Časť 5/5. Rady do rysovačky založené na kombinácii vedy a skúsenosti 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Rysovačka, Tréning Piaty zo série článkov o rysovačke od amerického kulturistu Layne Norton. V tomto poslednom článku nájdeš informácie o predsúťažnej diéte a jej aplikácii. Čítať ďalej
Rysovačka je makačka Rysovačka. Ako na to? Časť 4. Doplnky výživy 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Doplnky výživy, Výživa Doplnky výživy môžu dopomôcť k lepšiemu výkonu, regenerácii aj vyrysovaniu. Aké doplnky užívať a ako ich kombinovať sa dozvieš v článku zo série rysovačka. Čítať ďalej
Tréning počas rysovačky Rysovačka. Ako na to? Časť 3. Tréning. 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Rysovačka, Tréning Jeden zo série článkov na tému o rysovačke. Tento článok zameraný na tréning v rysovačke odpovedá na základné otázky - ako trénovať, koľko opakovaní robiť a čo nerobiť počas rysovačky. Čítať ďalej
Strava v rysovačke Rysovačka. Ako na to? Časť 2. Strava 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Rysovačka, Tréning, Výživa Jeden zo série článkov na tému rysovačka. V tomto sa bližšie dočítaš o stravovaní počas rysovačky. Koľko gramov bielkovín? Koľko kalórií? Ako často jesť? To všetko sa dočítaš priamo v článku. Čítať ďalej
Rysovačka ako na to Rysovačka. Ako na to? Časť 1. Mýty a fakty. 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Rysovačka, Tréning Prvý z viacdielnej série článkov na tému rysovačka. V tomto si prejdeme najdôležitejšie mýty a fakty, ktoré rysovačku sprevádzajú. Čítať ďalej
Chceš byť nezastaviteľný? Ako byť nezastaviteľný?! 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Psychológia Článok, ktorý mnohým otvoril oči a patrí medzi tie najpopulárnejšie, ktoré som napísal. Ako sa zlepšovať a prekonať všetky prekážky? Čítaj v článku. Čítať ďalej
Forma jak lusk Posledný týždeň pred kulturistickou súťažou podľa Layne Norton 17 októbra, 2019 Kategórie Články, Tréning Článok o kľúčovej časti prípravy súťažného kulturistu - týždeň pred súťažou. Zaujímavé rady od kulturistu Layne Norton. Čítať ďalej