brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 3 (zabíjačka), silový 4/30/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 3 (zabíjačka), silový 4/30/22

DRILER: 8 rýchlych sérií na brucho

brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), silový 3/10/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka), silový 3/10/22

DRILER: eMDéŽet. Tréning na brucho

brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka) 1/26/22 brucho, do 15 minút, DSSV DRILER videá, level 2 (makačka) 1/26/22

5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20

4- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20

3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20

3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20

2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, kondičný, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, kondičný, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20

1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

6- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20