30 MINÚTOVÝ STREČING NA PLÁŽI
Toto je výborný strečing na celé telo. 30 minút sa hodí vtedy, keď nevládzeš cvičiť ale chceš pre seba niečo urobiť, rozhýbať sa alebo pokračovať vo svojom zvyku, nevynechávať tréning.
Nie je náročný ale 30 minútový strečing sme v programe ešte nemali a je možné, že na konci budeš cítiť svoje telo. Ale tak to má byť.
PS: sem tam vypadol zvuk na krátku chvíľu ale verím, že to až tak nevadí.
PS2: tento tréning som natočil na dovolenke v Grécku, ostrove Santorini a pláži Perissa. Aj na dovolenke si môžeš občas zacvičiť, či už chceš zamakať alebo len takto oddychovo, hlavne buď aktívny a rozvíjaj svoj zvyk pravideľne sa hýbať!