DRILER: 8 rýchlych sérií na brucho

https://vimeo.com/704643551

V tomto tréningu krátko a intenzívne zaútočíme na brucho. Tréning patrí medzi ťažké, je to makačka.

Driler je pokračovanie nášho programu, ak chceš so mnou cvičiť naživo, navštív www.driler.sk 

Rozpis tréningu: 

Intervaly 30/30/30

Príťahy kolien v podpore/plank na lakťoch 4 s 

Rotácie v podpore/plank na dlaniach 4 s

[acf field="popis_pod_videom"]