DRILER: JUMPMAN - kondičný tréning na celé telo
Kondičný tréning na celé telo zameraný na dynamiku.
Driler je pokračovanie nášho programu, ak chceš so mnou cvičiť naživo, navštív www.driler.sk
Rozpis tréningu:
Rozcvička 10 min
Prestávky 30 sek.
- Preskoky do strany s kľukom 3x 10
- Výpady s výskokom 3x 10
- Prískoky 3x 10
- Rotácie vo vzpore 3x 10
- Rýchlokorčuliar 3x 10
Strečing 10 min
[acf field="popis_pod_videom"]