DRILER: eMDéŽet. Tréning na brucho
[acf field="popis_pod_videom"]
4x celé kolo, po každom kole prestávka 1 min
- Príťahy kolien vo vzpore 10 op
- Plank s vytáčaním panvy 10 op
- Spiderman 10 op
- Hviezdica 10 op
- Žaba 10 op
V tomto tréningu precvičíme celé telo cvičeniami, ktorých názvy sú často z ríše zvierat, preto sa celý tréning volá Divočina. Driler je pokračovanie nášho programu, ak chceš so mnou cvičiť naživo, navštív www.driler.sk