celé telo, DSSV DRILER videá, level 1 (brnkačka), nad 30 min, silový 5/2/22 celé telo, DSSV DRILER videá, level 1 (brnkačka), nad 30 min, silový 5/2/22 DRILER: ľahký tréning na celé telo Read More Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 10/6/20 Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 10/6/20 BONUS TRÉNING: DYNAMICKÝ INTERVALOVÝ KRUHOVÝ TRÉNING Read More 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR5 Zapeklitý kruháč na nohy a chrbát Read More 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR4 Intervalový tréning pre štíhly pás Read More 2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 T2 TR3: Intenzívny tréning na vrch tela Read More 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR2: Intervalový tréning "Brucho zo všetkých strán" Read More 2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR1: Stredne ťažký kruháč na nohy a zadok Read More 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR5: Nenáročný kruháč na celé telo Read More 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, kondičný, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, kondičný, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR4: 15minútový kondičný tréning + brucho Read More 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR3: 15 sérií na celé telo Read More 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR2: Kondičný tréning + brucho Read More 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR4: 10 minútový intervalový tréning na brucho Read More 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR2: 10 minútový tréning na brucho Jednoduchý tréning na brucho za 10 minút Read More 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 T1 TR1: Úvodný tréning na celé telo Read More
celé telo, DSSV DRILER videá, level 1 (brnkačka), nad 30 min, silový 5/2/22 celé telo, DSSV DRILER videá, level 1 (brnkačka), nad 30 min, silový 5/2/22 DRILER: ľahký tréning na celé telo Read More
Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 10/6/20 Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 10/6/20 BONUS TRÉNING: DYNAMICKÝ INTERVALOVÝ KRUHOVÝ TRÉNING Read More
2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR5 Zapeklitý kruháč na nohy a chrbát Read More
2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR4 Intervalový tréning pre štíhly pás Read More
2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 T2 TR3: Intenzívny tréning na vrch tela Read More
2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR2: Intervalový tréning "Brucho zo všetkých strán" Read More
2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 4/6/20 T2 TR1: Stredne ťažký kruháč na nohy a zadok Read More
1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR5: Nenáročný kruháč na celé telo Read More
1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, kondičný, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, kondičný, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR4: 15minútový kondičný tréning + brucho Read More
1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR3: 15 sérií na celé telo Read More
1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 T1 TR2: Kondičný tréning + brucho Read More
1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR4: 10 minútový intervalový tréning na brucho Read More
1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR2: 10 minútový tréning na brucho Jednoduchý tréning na brucho za 10 minút Read More
1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 T1 TR1: Úvodný tréning na celé telo Read More
