4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, spodok tela, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, spodok tela, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T4 TR3: Fuška na nohy Read More 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T4 TR2: Radiátor - tréning na brucho Read More 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 T4 TR1: Rambo - silový tréning na vrch tela Read More 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 T3 TR5: Kondičný tréning na nohy a brucho Read More 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 T3 TR4: Základný tréning na ruky Read More 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T3 TR3: Brucho 5x5 Read More 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 T3 TR2: Korba jak šlak Read More 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR5: Intenzívny kruháč na celé telo Read More 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR4: 15 min intervalový tréning na brucho Read More 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR3: 300 opakovaní na celé telo Read More 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR2: 15 sérií na brucho Read More 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR1: 150% tréning na celé telo Read More 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR5: Základný tréning na celé telo Read More 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR4: 10 minútový intervalový tréning na brucho Read More 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR3: Pohodový tréning na celé telo Read More 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR2: 10 minútový tréning na brucho Jednoduchý tréning na brucho za 10 minút Read More 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 T1 TR1: Úvodný tréning na celé telo Read More Newer Posts
4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, spodok tela, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, spodok tela, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T4 TR3: Fuška na nohy Read More
4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T4 TR2: Radiátor - tréning na brucho Read More
4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 T4 TR1: Rambo - silový tréning na vrch tela Read More
3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 T3 TR5: Kondičný tréning na nohy a brucho Read More
3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 T3 TR4: Základný tréning na ruky Read More
3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T3 TR3: Brucho 5x5 Read More
3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 T3 TR2: Korba jak šlak Read More
2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR5: Intenzívny kruháč na celé telo Read More
2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR4: 15 min intervalový tréning na brucho Read More
2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR3: 300 opakovaní na celé telo Read More
2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR2: 15 sérií na brucho Read More
2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 4/6/20 T2 TR1: 150% tréning na celé telo Read More
1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR5: Základný tréning na celé telo Read More
1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR4: 10 minútový intervalový tréning na brucho Read More
1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR3: Pohodový tréning na celé telo Read More
1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 T1 TR2: 10 minútový tréning na brucho Jednoduchý tréning na brucho za 10 minút Read More
1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 T1 TR1: Úvodný tréning na celé telo Read More
