Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 10/16/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 10/16/20

Superman kľuky so šmýkačom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 9/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 9/29/20

Kľuk + strieška

Read More

6- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 8/4/20 6- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 8/4/20

Dotyk ramien v stojke

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/30/20

Hyperextenzie s upažovaním

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 2 7/25/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 2 7/25/20

Bočné výpady

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 1 7/21/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 1 7/21/20

Obrátené skracovačky + noha k zemi

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 7/21/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 7/21/20

Výstupy do drepu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 7/21/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 7/21/20

Drep + noha hore

Read More

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 7/20/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Lexa 7/20/20

T5 TR1 20minútová spaľovačka

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 5 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 5 7/16/20

Kľuky s výmenou rúk na lopte

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/16/20

Výlez po stene s kľukmi

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/15/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/15/20

Tlaky na ramená v bočnom planku

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/15/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 7/15/20

X triceps

Read More

5- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 6/10/20 5- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 6/10/20

Kľuk + výlez po stene

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Strieška s dotykom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Z podporu do vzporu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Bicepsový príťah s uterákom o nohu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Vytláčanie lopatiek

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Potápač

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Príťahy na stole

Read More