Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20

Bočný plank s rotáciou

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20

Príťahy vo vzpore do strany striedavo

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20

Chôdza bokom v drepe- ruky za hlavou

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 9/29/20

Výpad-drep-výpad s preskokom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 8/4/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 8/4/20

Výstupy z kľaku

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 5 8/4/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 5 8/4/20

Drepy s výskokom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/30/20

Výpady s výskokom - žiletka

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/16/20

Hyperextenzie s prítahom uteráku

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/16/20

Rúčkovanie s kľukom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 5 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 5 7/16/20

Pullover

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 5 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 5 7/16/20

Kľuky s výmenou rúk na lopte

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/15/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/15/20

Gorila

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/15/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 7/15/20

Kľuky na úzko na lopte

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 5/29/20

Drepy na jednej nohe

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20

Príťahy kolien k brade

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/24/20

Chôdza po pätách

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/24/20

V drepe prešľapávanie na úzko a na široko

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/24/20

Výpady vpred a vzad striedavo

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/4/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/4/20

Výdrž v drepe

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/4/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 5 5/4/20

Bočné výpady s vyloženou nohou

Read More