Akadémia, BONUS: PANTA RHEI, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 7/7/21 Akadémia, BONUS: PANTA RHEI, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 7/7/21

BONUS: PANTA RHEI

Akadémia, BONUS: 30 minútový str..., Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, nad 30 min, Strečing (Vali), Triedenie Vali 7/7/21 Akadémia, BONUS: 30 minútový str..., Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, nad 30 min, Strečing (Vali), Triedenie Vali 7/7/21

30 MINÚTOVÝ STREČING NA PLÁŽI

Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 6/19/21 Akadémia, Bonus: ANIMAL FLOW S D..., celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 6/19/21

ANIMAL FLOW. TRÉNING NA VRCH TELA S DENISOM

Akadémia, BONUS: TRÉNING NÔH S D..., Bonusové tréningy - Boris, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Triedenie Vali 5/21/21 Akadémia, BONUS: TRÉNING NÔH S D..., Bonusové tréningy - Boris, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Triedenie Vali 5/21/21

BONUS TRÉNING: TRÉNING NÔH S DENISOM

Akadémia, BONUS: TABATA NA CELÉ ..., Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Triedenie Vali 2/25/21 Akadémia, BONUS: TABATA NA CELÉ ..., Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Triedenie Vali 2/25/21

BONUS TRÉNING: TABATA NA CELÉ TELO

Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Triedenie Vali 1/16/21 Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 2 (makačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Triedenie Vali 1/16/21

BONUS TRÉNING: 10+10 INTERVALOVÝ KONDIČNÝ TRÉNING

Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 10/28/20 Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali, vrch tela 10/28/20

BONUS TRÉNING: HRUDNÍK

Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 10/6/20 Akadémia, Bonusové tréningy - Boris, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Triedenie Vali 10/6/20

BONUS TRÉNING: DYNAMICKÝ INTERVALOVÝ KRUHOVÝ TRÉNING

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR5: Bez práce nie sú koláče

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR4: Stalone

6- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR3: Ražniči

6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

T6 TR2: Kiler

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T6 TR1: Mission impossible

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR5: Totálna bonba

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR4: Kondičný tréning "500"

5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR3: Dukátové buchtičky

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR2: Pionier

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T5 TR1: Spiderman

4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 5, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 5, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T4 TR5: Nezbedný loptoš - tréning na vrch tela

4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Telesné partie, Tréning 4, Triedenie Vali 4/6/20

T4 TR4: Tabata na brucho

Older Posts

Fitmagazín