Odpoveď na: Tréningový plán

Úvod Diskusné Fóra Akadémia Rysovačka Tréningový plán Odpoveď na: Tréningový plán

#8513
Tomas Bachorik
Účastník (Participant)

Ja som si zvolil tréning B ( v časti posilňovací tréning vo fitku ) bez úpravy. Niekedy som už takýto typ tréningu skúšal ( supersérie ) a celkom ma to bavilo, už ani neviem prečo som prestal 🙂 akurát dnes ráno som išiel tréning č.1 po jeho odcvičení som ešte vládal tak som si pridal ešte jeden tlakový cvik 4série a citím sa super. Ja ráno na kardio čas nemám v gyme, čiže budem ho robiť samostatne. Nemenil som si ten tréning z dôvodu, že sú tam veci ktoré mi moc nechutia, ale práve to ma na tom láka 🙂

Boris otázka na teba, chcel by som zaradiť jeden tenisový tréning za týždeň, len to sa nedá brať ako kardio pretože je to dosť intenzívne a tepy mi strieľajú aj okolo 170-180, je to vhodné do rysovačky?