Disciplína: Ako vybudovať nezlomnú disciplínu nie len v cvičení. - Článok o tom ako vybudovať disciplínu a hlavne sebadisciplínu. Filozofické aj vedecké prístupy ale aj praktické tipy.
Ako dosiahnúť ciele v 2024! - Ohľadom cieľov je veľa rôznych teórií, všetky sa však zhodujú: musíš mať cieľ! Síce moderné prístupy zdôrazňujú, že ešte dôležitejšie ako cieľ sú systémy, ktoré ťa k cieľu dovedú, cieľ je však jednoducho smer, ktorým sa chceš uberať. V tomto videu rozoberám rôzne stratégie nastavovania cieľov, od klasického systému SMART (a jeho vylepšenie SMARTER) cez odporúčania vedca Hubermana, systém, ktorý používa Ray Dalio alebo James Clear - autor knihy Atómové návyky. Tak ako vždy, aj pri tomto videu vychádzam okrem teórie aj z mnohoročnej praxe a verím, že každý pochopí prečo sú ciele také dôležté, ako na nich pracovať a ako dosahovať lepšie výsledky.
Nechce sa ti trénovať? Moje najlepšie tipy ako to prekonať.  - Článok aj s videom o mojich najlepších tipoch ako prekonať, keď sa ti nechce trénovať.

TRÉNER