Kniha – Ako nabrať svaly

Kompletný návod “ako nabrať svaly”

Všetko čo potrebuješ vedieť v jednej pútavej knihe. Ako často cvičiť? Ako zostaviť tréningový plán? Ako sa stravovať? Ako prekonať stagnáciu? Hodí sa posilňovanie aj pre ženy? 

Jednoduchý a praktický návod bez zbytočných komplikácií a zložitých teórií. Ak ťa niekedy čo i len napadlo začať cvičiť, túto knihu musíš mať. 

Kniha, ako žiadna iná!

Rokmi overené teoretické ale hlavne praktické poznatky známeho športovca, trénera a poradcu. Všetky podstatné témy ako tréning, výživa, doplnky výživy ale aj také, ktoré v iných publikáciách nenájdeš, napríklad psychológia alebo zakázané látky.

O autorovi

Boris Valihora Prekop je známy športovec, tréner a poradca. 

Dokáže priblížiť komplexnú problematiku posilňovania širokému publiku zaujímavým spôsobom. Z jeho videí a článkov čerpajú informácie aj inšpiráciu tisícky ľudí denne. 

Bohaté skúsenosti získal vďaka súťažnej kulturistike, trénerskej práci a publikačnej činnosti. 

Je vyhľadávaným trénerom rekreačných aj vrcholových športovcov, známych osobností aj vzorom pre mládež. Na sociálnych sieťach má desiatky tisíc fanúšikov a  inšpiruje ľudí práci nie len na svojom tele ale aj osobnosti.