Odpoveď na: Tréningy a stretká

Úvod Diskusné Fóra Akadémia Telo ako delo Tréningy a stretká Odpoveď na: Tréningy a stretká

#8234
Valihora
Keymaster

Krátky záznam z tréningu v nedeľu:

Makali sme rôzne veci:
– prešli sme rozdiel v technike zhybov na biceps a na chrbát
– prešli sme rozdiel v technike kľukov na prsia a na triceps
– Rasťo dal svoj rekord na bench press a zlepšil sa o + 20 kg!
– ukázali sme si môju obľúbenú verziu bicepsového zdvihu s lanovým držiakom (rôzne variácie)

Tréning nebol taký intenzívny a brutálny ale prešli sme si kopec praktických vecí.

Chalani díky, nabudúce makáme znovu!