Odpoveď na: Tréningy a stretká

Úvod Diskusné Fóra Akadémia Rysovačka Tréningy a stretká Odpoveď na: Tréningy a stretká

#8848
Valihora
Keymaster

19.6.2022 sme mali ďalší spoločný tréning, prebrali sme supersérie, pre tých, čo ste nemohli prísť sme to natočili, verím, že sa niečím inšpirujete!

Išli sme nasledovné supersérie:
1. výpady s JČ / drepy s VČ
2. tlaky s JČ / ťahy s JČ
3. rozpažovanie s JČ / tlaky s JČ
4. pullover na HK / sťahovanie HK širokým úchopom
5. zhyby podhmatom / kľuky na bradlách