Odpoveď na: Tréningy a stretká

Úvod Diskusné Fóra Akadémia Rysovačka Tréningy a stretká Odpoveď na: Tréningy a stretká

#8625
Valihora
Keymaster

Dnes super tréning chalani.

Prebrali sme intenzifikačné techniky:

1. IZOMETRICKÚ KONTRAKCIU
2. ODPOROVÉ GUMY
3. REST PAUSE
4. SUPERSÉRIE NA ROVNAKÚ PARTIU aj NA PROTISTOJACE /ANTAGONISTICKÉ/ PARTIE
5. ZHADZOVANÉ SÉRIE
6. TROJSÉRIE

Mysleli sme aj na Vás, čo ste nemohli prísť, spravili sme videozáznam: