Akadémia, Domáce svaly s Valim, Rozcvička (Vali) 6/10/20 Akadémia, Domáce svaly s Valim, Rozcvička (Vali) 6/10/20

Rýchla 9 min. rozcvička na vrch tela

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4 5/29/20

Bočný plank s rotáciou

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Spiderman

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Skracovačky s vytáčaním

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Podpor s vytáčaním panvy

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 4 5/29/20

Kolíska

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 5/29/20

Drep + 1/2 drep

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 5/29/20

Drepy na jednej nohe

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Strieška s dotykom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Z podporu do vzporu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Bicepsový príťah s uterákom o nohu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Vytláčanie lopatiek

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Potápač

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Príťahy na stole

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Kĺzavé kľuky do strany (lukostrelec)

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20

Bočný plank na lakti

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20

Príťahy kolien k brade

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2, Tréning 3 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2, Tréning 3 5/29/20

Hviezdica

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20

Žabacie skracovačky

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20

Striedavé zdvíhanie nôh a panvy

Read More