Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Podpor s vytáčaním panvy

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 5/29/20

Drep + 1/2 drep

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 5/29/20

Drepy na jednej nohe

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Strieška s dotykom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Z podporu do vzporu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Bicepsový príťah s uterákom o nohu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Vytláčanie lopatiek

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Potápač

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Príťahy na stole

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Kĺzavé kľuky do strany (lukostrelec)

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20

Príťahy kolien k brade

Read More

Akadémia, Domáce svaly s Valim, Rozcvička (Vali) 5/15/20 Akadémia, Domáce svaly s Valim, Rozcvička (Vali) 5/15/20

15 minútová rozcvička na celé telo

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20

Upažovanie

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20

Diamond kľuky

Read More

3- týždeň, 5- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 2 5/1/20 3- týždeň, 5- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 2 5/1/20

Hyperextenzie so zapažovaním (all around the world)

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20

Kľuky do strany

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2 5/1/20

Pull over

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 5/1/20

Bočný plank s rotáciou

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 4 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 4 5/1/20

Zdvíhanie nôh (panvy)

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 3 5/1/20

Ruky k špičkám

Read More