3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 3 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 3 5/1/20

Horolezec - technika

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20

Sklápačky

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20

Skracovačky s nohami hore

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20

Šikmé skracovačky

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20

Zakopávanie na zemi

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20

Dynamický drep

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5 5/1/20

Výpad vzad + kop

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20

Zapažovanie/predpažovanie v predklone

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20

Izometrický bicepsový zdvih s uterákom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20

Improvizovaný bicepsový zdvih

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 4 4/30/20

Tricepsové extenzie v podpore

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4 4/30/20

Tricepsové kľuky na stoličkách

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 5 4/27/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 5 4/27/20

Výpady do strany

Read More

Akadémia, Domáce svaly s Valim, Strečing (Vali) 4/16/20 Akadémia, Domáce svaly s Valim, Strečing (Vali) 4/16/20

Kompletný strečing na celé telo 15 min

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5, Tréning 5 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5, Tréning 5 4/11/20

Hyperextenzie - vrch tela

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5, Tréning 5 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5, Tréning 5 4/11/20

Vzpor s vytáčaním

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5, Tréning 5 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 5, Tréning 5 4/11/20

Kľuky na široko

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4 4/11/20

Ruský twist

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 3 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 3 4/11/20

Bicyklovacie brušáky

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 4/10/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3 4/10/20

Kľuky na úzko

Read More