Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2, Tréning 4 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2, Tréning 4 4/11/20

Spúšťanie nôh k zemi

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 4/11/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 5 4/11/20

Zapažovanie v predklone

1- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 5 4/11/20 1- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 5 4/11/20

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2 4/10/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 2 4/10/20

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Nezaradené, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 5 4/10/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Nezaradené, Tréning 2, Tréning 2, Tréning 5 4/10/20

6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

5- týždeň, Akadémia, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20

4- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa, vrch tela 4/6/20

3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, level 2 (makačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, posilňovací, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, kondičný, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, Sexi s Lexi za 6 týždňov, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Lexa 4/6/20

6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, kondičný, level 3 (zabíjačka), Obtiažnosť, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, brucho, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), silový, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 3- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 30 minút, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, do 15 minút, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

Jednoduchý tréning na brucho za 10 minút