6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 6- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T6 TR1: Mission impossible

Read More

5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR5: Totálna bonba

Read More

5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, brucho, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR3: Dukátové buchtičky

Read More

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, spodok tela, Telesné partie, Tréning 2, Triedenie Vali 4/6/20

T5 TR2: Pionier

Read More

5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 5- týždeň, Akadémia, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 3 (zabíjačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T5 TR1: Spiderman

Read More

4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 5, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 5, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T4 TR5: Nezbedný loptoš - tréning na vrch tela

Read More

4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, spodok tela, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, spodok tela, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T4 TR3: Fuška na nohy

Read More

4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20 4- týždeň, Akadémia, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, silový, Tréning 1, Triedenie Vali, vrch tela 4/6/20

T4 TR1: Rambo - silový tréning na vrch tela

Read More

2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T2 TR3: 300 opakovaní na celé telo

Read More

2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 4/6/20 2- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 4/6/20

T2 TR1: 150% tréning na celé telo

Read More

1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 5, Triedenie Vali 4/6/20

T1 TR5: Základný tréning na celé telo

Read More

1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 2 (makačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 3, Triedenie Vali 4/6/20

T1 TR3: Pohodový tréning na celé telo

Read More

1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20 1- týždeň, Akadémia, celé telo, Charakter, Dĺžka tréningu, Domáce svaly s Valim, level 1 (brnkačka), nad 30 min, Obtiažnosť, silový, Telesné partie, Tréning 1, Triedenie Vali 3/27/20

T1 TR1: Úvodný tréning na celé telo

Read More