Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 5 7/16/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 5 7/16/20

Pullover

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4 5/29/20

Bočný plank s rotáciou

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Spiderman

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Skracovačky s vytáčaním

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 5/29/20

Podpor s vytáčaním panvy

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 4 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 4 5/29/20

Kolíska

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20

Príťahy kolien k brade

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 4 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 4 5/24/20

Bežec

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Tréning 4 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Tréning 4 5/24/20

Hviezdica

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 4 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 4 5/1/20

Zdvíhanie nôh (panvy)

Read More

3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20 3- týždeň, Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 3, Tréning 3, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20

Sklápačky

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4, Tréning 5 5/1/20

Skracovačky s nohami hore

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20

Zapažovanie/predpažovanie v predklone

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20

Izometrický bicepsový zdvih s uterákom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4 4/30/20

Improvizovaný bicepsový zdvih

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 4 4/30/20

Tricepsové extenzie v podpore

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4 4/30/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 4, Tréning 4 4/30/20

Tricepsové kľuky na stoličkách

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 4, Tréning 5 4/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 4, Tréning 5 4/29/20

Bočné V sklápačky

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 3, Tréning 4 4/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 3, Tréning 4 4/29/20

Bočný plank

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 4, Tréning 4 4/29/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 4, Tréning 4 4/29/20

V sklápačky

Read More