Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Strieška s dotykom

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Z podporu do vzporu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Bicepsový príťah s uterákom o nohu

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Vytláčanie lopatiek

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Potápač

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1, Tréning 1 5/29/20

Príťahy na stole

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 1 5/29/20

Kĺzavé kľuky do strany (lukostrelec)

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20

Bočný plank na lakti

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Domáce svaly s Valim, Tréning 2, Tréning 4, Tréning 5 5/29/20

Príťahy kolien k brade

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2, Tréning 3 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2, Tréning 3 5/29/20

Hviezdica

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20

Žabacie skracovačky

Read More

Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20 Akadémia, Databáza cvičení, Tréning 2 5/29/20

Striedavé zdvíhanie nôh a panvy

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20

Drep s náskokom a dotykom o zem

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20

Drep+ výskok s rotáciou

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20

Krab - ťažší variant

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20

Lezec

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1 5/28/20

Rýchlo poklus na úzko a na široko

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 4 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Sexi s Lexi za 6 týždňov, Tréning 1, Tréning 4 5/24/20

Bežec

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Tréning 4 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Tréning 4 5/24/20

Hviezdica

Read More

Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Tréning 3 5/24/20 Akadémia, Databáza cvičení (Lexa), Tréning 3 5/24/20

Podrep + naskok s prekrížením

Read More