BONUS VIDEO: 10 NAJLEPŠÍCH STREČOV
Moje najobľúbenejšie strečingové pozície na celé telo. Tie najzákladnejšie naťahovačky, ktorými môžete začať svoj deň alebo sa natiahnúť po tréningu.
Na začatie tréningu viac odporúčam dynamický strečing, veď to cvičíme v programe pred každým tréningom ale tento typ strečingu - statický strečing sa hodí skôr na konci tréningu.