Moje najobľúbenejšie strečingové pozície na celé telo. Tie najzákladnejšie naťahovačky, ktorými môžete začať svoj deň alebo sa natiahnúť po tréningu.
Na začatie tréningu viac odporúčam dynamický strečing, veď to cvičíme v programe pred každým tréningom ale tento typ strečingu - statický strečing sa hodí skôr na konci tréningu.