Online program
RYSOVAČKA

Kompletné know how a koučing s Valihorom

Show Order Summary
250,00€
Product Subtotal
Tréningový program: Rysovačka
  × 1
250,00
Subtotal 250,00
Total 250,00

Customer information

Fakturačné údaje

Ďalšie informácie

Payment

  • Plaťte kreditnou kartou prostredníctvom služby Stripe.

Vaše osobné údaje budú použité pre spracovanie vašej objednávky, zlepšenie používania tejto web stránky a k účelom popísaných v časti pravidlá ochrany súkromia.

Vaša objednávka

Produkt Medzisúčet
Tréningový program: Rysovačka
  × 1
250,00
Medzisúčet 250,00
Cena spolu 250,00
NICE – YOU’RE IN

Thank You!

Order not found. You cannot access this page directly.

Upgrade to All 10 Levels Now and Save 20%

Upgraded Features

Lorem ipsum dolor
Consec tetur adipiscing
Nam laoreet sem in
Fusce laoreet nulla a justo
Lorem ipsum dolor
Consec tetur adipiscing
Nam laoreet sem in
Fusce laoreet nulla a justo

Follow Us

NICE – YOU’RE IN

Thank You!

Order not found. You cannot access this page directly.

Upgrade to All 10 Levels Now and Save 20%

Upgraded Features

Lorem ipsum dolor
Consec tetur adipiscing
Nam laoreet sem in
Fusce laoreet nulla a justo
Lorem ipsum dolor
Consec tetur adipiscing
Nam laoreet sem in
Fusce laoreet nulla a justo

Follow Us

Online program
RYSOVAČKA + KONZULTÁCIE

Kompletné know how a koučing s Valihorom

Show Order Summary
250,00€
Product Subtotal
Tréningový program: Rysovačka
  × 1
250,00
Subtotal 250,00
Total 250,00

Customer information

Fakturačné údaje

Ďalšie informácie

Payment

  • Plaťte kreditnou kartou prostredníctvom služby Stripe.

Vaše osobné údaje budú použité pre spracovanie vašej objednávky, zlepšenie používania tejto web stránky a k účelom popísaných v časti pravidlá ochrany súkromia.

Vaša objednávka

Produkt Medzisúčet
Tréningový program: Rysovačka
  × 1
250,00
Medzisúčet 250,00
Cena spolu 250,00

Do leta sú 3 mesiace a nie je na čo čakať, treba začať makať!

Dostaň sa spolu so mnou do najlepšej formy svojho života!

Ja som si stanovil cieľ mať do leta pod 8% tuku. Každé cvičenie, každý tréning, každé jedlo si zaznamenám a ty môžeš byť v tom so mnou.

Hľadám 10 ľudí, ktorí chcú so mnou prejsť celú rysovačku a v lete mať perfektnú postavu. Najbližších 12 týždňov budeme intenzívne pracovať na tom aby si mal najlepšie výsledky v živote!

Poď do toho so mnou!

Zostavíme tréningový plán, presný jedálniček a dvakrát týždenne budeme mať konzultácie aby si bol motivovaný a zostal na správnej ceste. Niečo také som doteraz v živote nikdy neurobil. 

Ak si odhodlaný naplno makať, zahodiť výhovorky a byť v TOP forme, ozvi sa.

Začíname už 5. apríla!

Čo ťa čaká?

  • 12 týždňový intenzívny program zameraný na vypracovanie čo najlepšej postavy
  • kompletný plán rysovačky
  • spolu vypracujeme presný tréningový plán
  • spolu vypracujeme podrobný jedálniček
  • vyberieme doplnky výživy
  • 2x konzultácie za týždeň
  • všetky moje tréningy a jedlá pre tvoju inšpiráciu
  • každý týždeň aktuálny plán postupu
  • skupina ľudí, ktorí makajú spoločne, vzájomná podpora a motivácia

TRÉNINGY

JEDÁLNIČKY

ROZPISY

TABUĽKY

RECEPTY

NÁVODY

TO VŠETKO JE NAVŽDY TVOJE!

Získaš prístup k tréningovým rozpisom, jedálničkom, tréningovým tabuľkám, receptom a návodom ako postupovať navždy! Obrovská databáza multimediálneho obsahu, ktorá sa inak ako na webe nedá sústrediť. Videonávody, rozpisy tréningov v tabuľkách, recepty s kalorickými hodnotami, fotky jedál na inšpiráciu aj osobné skúsenosti ďalších študentov môžeš využívať vo svojom živote.

Neustále pracujem na rozširovaní databázy tréingov, jedálničkov, rozpisov a návodov na cvičenie, stravovanie a celkovú životosprávu. Kedykoľvek sa vrátiš, vždy nájdeš nové informácie a zdroje na ďalšiu inšpiráciu.

Uč sa od najlepších

BORIS VALIHORA PREKOP

Valihora sa už od roku 2007 venuje trénerstvu a poradenstvu. Je priekopníkom inštruktážnych videí na Slovensku a Českej republike, už vyše 13 rokov spravuje prvý a najväčší Youtube kanál z oblasti fitness u nás, založil webovú stránku Fitmagazin.sk, napísal knihu Ako nabrať svaly, pôsobil ako redaktor v časopise Muscle & Fitness, pravidelne prispieval do mnohých časopisov aj vystupuje v televízií a internete.

Má za sebou množstvo skúseností s trénovaním klientov aj seba samého. Vyštudoval psychológiu na Univerzite Komenského, vďaka čomu má na problematiku jedinečný pohľad a pracuje s klientmi komplexne. Propaguje myšlienku, že na to aby mohol človek zmeniť svoje telo, musí najprv zmeniť svoje myslenie.


ÚSPEŠNÍ KLIENTI

Ondrej

Ondrej ma oslovil ešte v roku 2014 so snom vyskúšať súťaženie v men’s physique. Je to síce slovák ale pracoval v Nórsku ako vodič diaľkového autobusu. Už predtým mal trénera s ktorým ale nebol spokojný.

Výsledky, ktoré vidíš sú po 4 mesiacoch spolupráce na diaľku, nakoniec výsledná súťažná forma a naša fotka zo súťaže “Medzinárodné majstrovstvá Nórska 2015” po 9 mesiacoch spolupráce online.

Tieto výsledky ma presvedčili, že aj diaľkovo viem pomôcť niekomu až na súťažnú úroveň, pokiaľ si dá poradiť a nasleduje inštrukcie.

Ľubo

Ľubo so mnou trénuje na diaľku už vyše roka vkuse. Je to slovák žijúci v Írsku. Bol tak spokojný, že som sa stal online trénerom prakticky celej jeho rodiny 🙂

Andreas

Aj s Andreasom z ČR spolupracujem už vyše roka. Doma má vlastnú posilňovňu a robí aj MMA tak sme prispôsobovali tréningy jeho možnostiam aj MMA tréningom. navyše v práci fyzicky maká – je umelecký kováč, takže to je tiež dôležitý faktor v nastavení celého tréningového procesu aj stravy.

Stano a Matúš

Slováci žijúci v Brne za mnou cestovali vyše hodinu už viac krát. Trénerov je mnoho, vždy som rád, že niekomu stojí za to okrem ceny za poradenstvo vynaložiť aj ďalšiu energiu aby sa mohol so mnou posunúť ďalej. Vždy robím maximum pre to, aby človek spoluprácu neľutoval.

Michal

Ďalší zahraničný slovák. Otec rodiny sa rozhodol, že popri ťažkej práci a rodine bude na sebe makať, doma má posilňovňu a oslovil ma na poradenstvo. Je disciplinovaný a nechá si poradiť čo je vždy záruka dobrých výsledkov.

Vladimír Blahuš

Vladimírovi moja práca pomohla k životnej zmene, ktorá sa prejavili nie len na postave ale aj celom živote. Vždy ma poteší, keď to čo robím má širší význam. Navyše vďaka modernej dobe môžem osloviť ľudí z celého sveta.

Roman

Keď som začínal s cvičením, hľadal som rôzne tréningové plány na internete. Narazil som na tohto borca a začalo ma cvičenie ešte viac baviť, tréningy ma hneď vtiahli a neskutočne som sa tešil na každý tréning. Zo začiatku som čerpal veľmi veľa práve od Valihoru. Neskôr som na chvíľu prestal sledovať videá, myslel som si že to čo som sa naučil mi stačilo, ale neskôr začal byť stereotyp a zasa som začal hľadať, samozrejme prvá voľba bol tento chlap.

Stále pridáva nové veci, rôzne ich kombinuje a perfektne sa mi s ním cvičí. Progres na mne je vidieť. Samozrejme pomohla aj úprava stravy to je základ ale to, že ma cvičenie stále baví, je jeho zásluha. Dík chlape a teším sa na ďalšie tréningy.

SI PRIPRAVENÝ NA ZMENU?

Ak si pripravený, ja tiež. Napíš mi a dohodneme si úvodnú konzultáciu ZADARMO.

Nemôžem pracovať s každým a chcem pracovať iba s tými, ktorí sú pripravení na životnú zmenu. Ak zistíme, že Ti viem pomôcť môžeme začať spolu makať. Ak nie, nestratíš vôbec nič. Ale môžeš veľa získať.


S KÝM CHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo sú ochotní počúvať moje rady a učiť sa
  • s tými čo si nevedia pomôcť sami
  • s tými čo chcú mať výsledky čo najefektívnejšie
  • s tými, čo majú pozitívny prístup a veria, že to dokážu

S KÝM NECHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo už všetko vedia
  • s tými čo sú negatívny a neveria, že sa to podarí
  • s tými čo nie sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo nie sú pripravení na zmenu
  • s tými, čo nechcú investovať čas, energiu a peniaze do svojho rozvoja

Spolupracuj s Valihorom

CHCEŠ MAŤ TELO AKO DELO? CHCEŠ MAŤ VÄČŠIE SVALY, SCHUDNÚŤ TUK A ZLEPŠIŤ SVOJ VÝKON?

Získaj kompletný návod ako postupovať, nauč sa ako efektívne trénovať, ako zostaviť jedálniček, ktoré doplnky užívať a získaj prvé merateľné výsledky už o 6 týždňov. Valihorov koučingový online program ťa krok za krokom zaručene dovedie k lepším výsledkom.

POSUŇ SA ĎALEJ RAZ A NAVŽDY

Je vedecky dokázané, že najlepšie výsledky človek získa aktívnym učením. Preto využívame túto metódu ako základný prvok napredovania.

Ukážem ti presne ako postupovať a výsledkom každej lekcie je praktické použitie týchto poznatkov. Naučíš sa ako zostaviť svoj tréning a vypracuješ si ho. Ukážem ti ako si vytvoriť jedálniček a podľa návodu ho budeš vedieť vytvoriť. Všetky tieto kroky môžeš so mnou konzultovať naživo na online konzultácii aby sme zaručili, že postupuješ správne a efektívne, teda nestrácaš čas a ideš priamo za vopred vytýčeným cieľom.

Všetko, čo sa naučíš budeš vedieť použiť na celý život.

Čo sa naučíš?

  • naučíš sa presne definovať cieľ
  • budeš vedieť zostaviť svoj tréningový plán
  • naučíš sa zostaviť jedálniček
  • ako prekonať stagnáciu
  • ako si udržať motiváciu
  • ktoré doplnky užívať a ako

TRÉNINGY

JEDÁLNIČKY

ROZPISY

TABUĽKY

RECEPTY

NÁVODY

TO VŠETKO JE NAVŽDY TVOJE!

Získaš prístup k tréningovým rozpisom, jedálničkom, tréningovým tabuľkám, receptom a návodom ako postupovať navždy! Obrovská databáza multimediálneho obsahu, ktorá sa inak ako na webe nedá sústrediť. Videonávody, rozpisy tréningov v tabuľkách, recepty s kalorickými hodnotami, fotky jedál na inšpiráciu aj osobné skúsenosti ďalších študentov môžeš využívať vo svojom živote.

Neustále pracujem na rozširovaní databázy tréingov, jedálničkov, rozpisov a návodov na cvičenie, stravovanie a celkovú životosprávu. Kedykoľvek sa vrátiš, vždy nájdeš nové informácie a zdroje na ďalšiu inšpiráciu.

Uč sa od najlepších

BORIS VALIHORA PREKOP

Valihora sa už od roku 2007 venuje trénerstvu a poradenstvu. Je priekopníkom inštruktážnych videí na Slovensku a Českej republike, už vyše 13 rokov spravuje prvý a najväčší Youtube kanál z oblasti fitness u nás, založil webovú stránku Fitmagazin.sk, napísal knihu Ako nabrať svaly, pôsobil ako redaktor v časopise Muscle & Fitness, pravidelne prispieval do mnohých časopisov aj vystupuje v televízií a internete.

Má za sebou množstvo skúseností s trénovaním klientov aj seba samého. Vyštudoval psychológiu na Univerzite Komenského, vďaka čomu má na problematiku jedinečný pohľad a pracuje s klientmi komplexne. Propaguje myšlienku, že na to aby mohol človek zmeniť svoje telo, musí najprv zmeniť svoje myslenie.


ÚSPEŠNÍ KLIENTI

Ondrej

Ondrej ma oslovil ešte v roku 2014 so snom vyskúšať súťaženie v men’s physique. Je to síce slovák ale pracoval v Nórsku ako vodič diaľkového autobusu. Už predtým mal trénera s ktorým ale nebol spokojný.

Výsledky, ktoré vidíš sú po 4 mesiacoch spolupráce na diaľku, nakoniec výsledná súťažná forma a naša fotka zo súťaže “Medzinárodné majstrovstvá Nórska 2015” po 9 mesiacoch spolupráce online.

Tieto výsledky ma presvedčili, že aj diaľkovo viem pomôcť niekomu až na súťažnú úroveň, pokiaľ si dá poradiť a nasleduje inštrukcie.

Ľubo

Ľubo so mnou trénuje na diaľku už vyše roka vkuse. Je to slovák žijúci v Írsku. Bol tak spokojný, že som sa stal online trénerom prakticky celej jeho rodiny 🙂

Andreas

Aj s Andreasom z ČR spolupracujem už vyše roka. Doma má vlastnú posilňovňu a robí aj MMA tak sme prispôsobovali tréningy jeho možnostiam aj MMA tréningom. navyše v práci fyzicky maká – je umelecký kováč, takže to je tiež dôležitý faktor v nastavení celého tréningového procesu aj stravy.

Stano a Matúš

Slováci žijúci v Brne za mnou cestovali vyše hodinu už viac krát. Trénerov je mnoho, vždy som rád, že niekomu stojí za to okrem ceny za poradenstvo vynaložiť aj ďalšiu energiu aby sa mohol so mnou posunúť ďalej. Vždy robím maximum pre to, aby človek spoluprácu neľutoval.

Michal

Ďalší zahraničný slovák. Otec rodiny sa rozhodol, že popri ťažkej práci a rodine bude na sebe makať, doma má posilňovňu a oslovil ma na poradenstvo. Je disciplinovaný a nechá si poradiť čo je vždy záruka dobrých výsledkov.

Vladimír Blahuš

Vladimírovi moja práca pomohla k životnej zmene, ktorá sa prejavili nie len na postave ale aj celom živote. Vždy ma poteší, keď to čo robím má širší význam. Navyše vďaka modernej dobe môžem osloviť ľudí z celého sveta.

Roman

Keď som začínal s cvičením, hľadal som rôzne tréningové plány na internete. Narazil som na tohto borca a začalo ma cvičenie ešte viac baviť, tréningy ma hneď vtiahli a neskutočne som sa tešil na každý tréning. Zo začiatku som čerpal veľmi veľa práve od Valihoru. Neskôr som na chvíľu prestal sledovať videá, myslel som si že to čo som sa naučil mi stačilo, ale neskôr začal byť stereotyp a zasa som začal hľadať, samozrejme prvá voľba bol tento chlap.

Stále pridáva nové veci, rôzne ich kombinuje a perfektne sa mi s ním cvičí. Progres na mne je vidieť. Samozrejme pomohla aj úprava stravy to je základ ale to, že ma cvičenie stále baví, je jeho zásluha. Dík chlape a teším sa na ďalšie tréningy.

SI PRIPRAVENÝ NA ZMENU?

Ak si pripravený, ja tiež. Napíš mi a dohodneme si úvodnú konzultáciu ZADARMO.

Nemôžem pracovať s každým a chcem pracovať iba s tými, ktorí sú pripravení na životnú zmenu. Ak zistíme, že Ti viem pomôcť môžeme začať spolu makať. Ak nie, nestratíš vôbec nič. Ale môžeš veľa získať.


S KÝM CHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo sú ochotní počúvať moje rady a učiť sa
  • s tými čo si nevedia pomôcť sami
  • s tými čo chcú mať výsledky čo najefektívnejšie
  • s tými, čo majú pozitívny prístup a veria, že to dokážu

S KÝM NECHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo už všetko vedia
  • s tými čo sú negatívny a neveria, že sa to podarí
  • s tými čo nie sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo nie sú pripravení na zmenu
  • s tými, čo nechcú investovať čas, energiu a peniaze do svojho rozvoja

Ucelený návod ako správne používať a cvičiť s TRX

Kompletný návod ako si bezpečne zavesiť, nastaviť a správne používať TRX pre efektívny tréning s vlastnou hmotnosťou.

Viac ako 20 najlepších cvičení s detailnou inštruktážou.

Kompletné tréningy, kde môžete cvičiť priamo s inštruktorkou zamerané vrch tela, nohy, zadok a stehná…

Od úplných základov po mierne pokročilé varianty cvičení.

Alexandra “Lexa” Koradyová

Vaša inštruktorka v programe je Lexa, známa tiež aj ako Sexi Lexi. Je športovkyňa telom aj dušou. Začínala s krasokorčulovaním, neskôr vyštudovala trénerstvo na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Počas štúdia získala skúsenosti so športom vo všetkých vekových kategóriách. Už ôsmy rok sa trénerstvu venuje profesionálne ako osobná trénerka ale aj lektorka skupinových cvičení TRX, organizuje workshopy a natáča inštruktážne videá o cvičení a zdravom životnom štýle.

Čo sa naučíš

V programe sa naučíš, ako správne používať TRX, ako ho zavesiť a ako ho nastaviť kdekoľvek budeš. Vonku o strom, hrazdu ale aj v domácich podmienkach o dvere.

Ako sa správne rozcvičiť pred tréningom.

Ako sa strečovať po tréningu s TRX.

Správnu techniku základných cvičení, ich variácie a kombinácie.

Môžeš zamakať na tréningoch zameraných na posilnenie celého tela spolu s Lexou alebo si z cvičení zostavíš svoj vlastný tréning na TRX kedykoľvek a kdekoľvek.

Nemusíš vyhľadávať rôzne inštruktážne videá na internete. Nauč sa správne cvičiť s TRX spolu s Lexou ešte dnes!


Čo je TRX

Univerzálna tréningová pomôcka vďaka ktorej môžeš zacvičiť funkčný tréning s vlastnou hmotnosťou naozaj všade. Vonku v prírode, na workoutovom ihrisku alebo aj doma. Vďaka variabilným adaptérom sa dá ukotviť na strom, tyč alebo do dverí. Na TRX precvičíš celé telo pomocou gravitácie a každé cvičenie si môžeš uľahčiť alebo sťažiť zmenou uhla tela alebo náročnejšími variáciami, ktoré ti Lexa v programe ukáže.

Tréning na TRX je vhodný pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívnym životom, majú radi funkčný tréning a prirodzený pohyb. Hoci je pri cvičení dôležitá technika cvičení, jedoduchšie cvičenia zvládne každý.

TRX vie cvičenie uľahčiť, pokiaľ iba začínate alebo aj sťažiť, pokiaľ ste už na tom fyzicky lepšie.

Ako TRX čo najlepšie využiť sa dozvieš v programe TRX s Lexou

100% Garancia

Cvičenie s TRX je moja vášeň. Venujem sa mu už 8 rokov. Každý deň trénujem ľudí individuálne aj prostredníctvom mojich videí. Som presvedčená, že tento program sa Ti bude páčiť a naučí Ťa potrebné základy na ktorých môžeš stavať celý život.

Ak by sa ti program z nejakého dôvodu nepáčil, napíš mi a vrátim Ti peniaze.

Nemáš čo stratiť, môžeš veľa získať!

Kompletný návod na používanie TRX doma, vonku aj v prírode

Video databáza najlepších cvičení s podrobným vysvetlením jednotlivých cvičení

Kompletné tréningy pre posilnenie stredu tela, silný chrbát bez polesti, pevné paže, nohy a zadok.

Kompletný videoprogram pre začiatočníkov na TRX

59€ 100€

popis pod videom


Dôležité

text dolezite

Akčné kroky

text akcne

Bonusový materiál


◀ Naspäť na tréningový program

popis pod videom


Dôležité

text dolezite

Akčné kroky

text akcne

Bonusový materiál


ONLINE PROGRAM:
TELO AKO DELO

Kompletné know how a koučing s Valihorom

100% GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ

Pokiaľ budeš dodržiavať všetky inštrukcie a nebudeš mať výsledky po 3 mesiacoch, budem ťa osobne viesť a koučovať ďalšie 3 mesiace. Pokiaľ ani vtedy nebudeš mať výsledky, vrátim ti peniaze späť. Chcem aby si bol spokojný, len vtedy má moja práca zmysel.

Show Order Summary
250,00€
Product Subtotal
Tréningový program: Rysovačka
  × 1
250,00
Subtotal 250,00
Total 250,00

Customer information

Fakturačné údaje

Ďalšie informácie

Payment

  • Plaťte kreditnou kartou prostredníctvom služby Stripe.

Vaše osobné údaje budú použité pre spracovanie vašej objednávky, zlepšenie používania tejto web stránky a k účelom popísaných v časti pravidlá ochrany súkromia.

Vaša objednávka

Produkt Medzisúčet
Tréningový program: Rysovačka
  × 1
250,00
Medzisúčet 250,00
Cena spolu 250,00