Telo ako delo 2022

Spolupracuj s Valihorom

CHCEŠ MAŤ TELO AKO DELO? CHCEŠ MAŤ VÄČŠIE SVALY, SCHUDNÚŤ TUK A ZLEPŠIŤ SVOJ VÝKON?

Získaj kompletný návod ako postupovať, nauč sa ako efektívne trénovať, ako zostaviť jedálniček, ktoré doplnky užívať a získaj prvé merateľné výsledky už o 6 týždňov. Valihorov koučingový online program ťa krok za krokom zaručene dovedie k lepším výsledkom.

POSUŇ SA ĎALEJ RAZ A NAVŽDY

Je vedecky dokázané, že najlepšie výsledky človek získa aktívnym učením. Preto využívame túto metódu ako základný prvok napredovania.

Ukážem ti presne ako postupovať a výsledkom každej lekcie je praktické použitie týchto poznatkov. Naučíš sa ako zostaviť svoj tréning a vypracuješ si ho. Ukážem ti ako si vytvoriť jedálniček a podľa návodu ho budeš vedieť vytvoriť. Všetky tieto kroky môžeš so mnou konzultovať naživo na online konzultácii aby sme zaručili, že postupuješ správne a efektívne, teda nestrácaš čas a ideš priamo za vopred vytýčeným cieľom.

Všetko, čo sa naučíš budeš vedieť použiť na celý život.

Čo sa naučíš?

  • naučíš sa presne definovať cieľ
  • budeš vedieť zostaviť svoj tréningový plán
  • naučíš sa zostaviť jedálniček
  • ako prekonať stagnáciu
  • ako si udržať motiváciu
  • ktoré doplnky užívať a ako

TRÉNINGY

JEDÁLNIČKY

ROZPISY

TABUĽKY

RECEPTY

NÁVODY

TO VŠETKO JE NAVŽDY TVOJE!

Získaš prístup k tréningovým rozpisom, jedálničkom, tréningovým tabuľkám, receptom a návodom ako postupovať navždy! Obrovská databáza multimediálneho obsahu, ktorá sa inak ako na webe nedá sústrediť. Videonávody, rozpisy tréningov v tabuľkách, recepty s kalorickými hodnotami, fotky jedál na inšpiráciu aj osobné skúsenosti ďalších študentov môžeš využívať vo svojom živote.

Neustále pracujem na rozširovaní databázy tréingov, jedálničkov, rozpisov a návodov na cvičenie, stravovanie a celkovú životosprávu. Kedykoľvek sa vrátiš, vždy nájdeš nové informácie a zdroje na ďalšiu inšpiráciu.

Uč sa od najlepších

BORIS VALIHORA PREKOP

Valihora sa už od roku 2007 venuje trénerstvu a poradenstvu. Je priekopníkom inštruktážnych videí na Slovensku a Českej republike, už vyše 13 rokov spravuje prvý a najväčší Youtube kanál z oblasti fitness u nás, založil webovú stránku Fitmagazin.sk, napísal knihu Ako nabrať svaly, pôsobil ako redaktor v časopise Muscle & Fitness, pravidelne prispieval do mnohých časopisov aj vystupuje v televízií a internete.

Má za sebou množstvo skúseností s trénovaním klientov aj seba samého. Vyštudoval psychológiu na Univerzite Komenského, vďaka čomu má na problematiku jedinečný pohľad a pracuje s klientmi komplexne. Propaguje myšlienku, že na to aby mohol človek zmeniť svoje telo, musí najprv zmeniť svoje myslenie.


ÚSPEŠNÍ KLIENTI

Ondrej

Ondrej ma oslovil ešte v roku 2014 so snom vyskúšať súťaženie v men’s physique. Je to síce slovák ale pracoval v Nórsku ako vodič diaľkového autobusu. Už predtým mal trénera s ktorým ale nebol spokojný.

Výsledky, ktoré vidíš sú po 4 mesiacoch spolupráce na diaľku, nakoniec výsledná súťažná forma a naša fotka zo súťaže “Medzinárodné majstrovstvá Nórska 2015” po 9 mesiacoch spolupráce online.

Tieto výsledky ma presvedčili, že aj diaľkovo viem pomôcť niekomu až na súťažnú úroveň, pokiaľ si dá poradiť a nasleduje inštrukcie.

Ľubo

Ľubo so mnou trénuje na diaľku už vyše roka vkuse. Je to slovák žijúci v Írsku. Bol tak spokojný, že som sa stal online trénerom prakticky celej jeho rodiny 🙂

Andreas

Aj s Andreasom z ČR spolupracujem už vyše roka. Doma má vlastnú posilňovňu a robí aj MMA tak sme prispôsobovali tréningy jeho možnostiam aj MMA tréningom. navyše v práci fyzicky maká – je umelecký kováč, takže to je tiež dôležitý faktor v nastavení celého tréningového procesu aj stravy.

Stano a Matúš

Slováci žijúci v Brne za mnou cestovali vyše hodinu už viac krát. Trénerov je mnoho, vždy som rád, že niekomu stojí za to okrem ceny za poradenstvo vynaložiť aj ďalšiu energiu aby sa mohol so mnou posunúť ďalej. Vždy robím maximum pre to, aby človek spoluprácu neľutoval.

Michal

Ďalší zahraničný slovák. Otec rodiny sa rozhodol, že popri ťažkej práci a rodine bude na sebe makať, doma má posilňovňu a oslovil ma na poradenstvo. Je disciplinovaný a nechá si poradiť čo je vždy záruka dobrých výsledkov.

Vladimír Blahuš

Vladimírovi moja práca pomohla k životnej zmene, ktorá sa prejavili nie len na postave ale aj celom živote. Vždy ma poteší, keď to čo robím má širší význam. Navyše vďaka modernej dobe môžem osloviť ľudí z celého sveta.

Roman

Keď som začínal s cvičením, hľadal som rôzne tréningové plány na internete. Narazil som na tohto borca a začalo ma cvičenie ešte viac baviť, tréningy ma hneď vtiahli a neskutočne som sa tešil na každý tréning. Zo začiatku som čerpal veľmi veľa práve od Valihoru. Neskôr som na chvíľu prestal sledovať videá, myslel som si že to čo som sa naučil mi stačilo, ale neskôr začal byť stereotyp a zasa som začal hľadať, samozrejme prvá voľba bol tento chlap.

Stále pridáva nové veci, rôzne ich kombinuje a perfektne sa mi s ním cvičí. Progres na mne je vidieť. Samozrejme pomohla aj úprava stravy to je základ ale to, že ma cvičenie stále baví, je jeho zásluha. Dík chlape a teším sa na ďalšie tréningy.

SI PRIPRAVENÝ NA ZMENU?

Ak si pripravený, ja tiež. Napíš mi a dohodneme si úvodnú konzultáciu ZADARMO.

Nemôžem pracovať s každým a chcem pracovať iba s tými, ktorí sú pripravení na životnú zmenu. Ak zistíme, že Ti viem pomôcť môžeme začať spolu makať. Ak nie, nestratíš vôbec nič. Ale môžeš veľa získať.


S KÝM CHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo sú ochotní počúvať moje rady a učiť sa
  • s tými čo si nevedia pomôcť sami
  • s tými čo chcú mať výsledky čo najefektívnejšie
  • s tými, čo majú pozitívny prístup a veria, že to dokážu

S KÝM NECHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo už všetko vedia
  • s tými čo sú negatívny a neveria, že sa to podarí
  • s tými čo nie sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo nie sú pripravení na zmenu
  • s tými, čo nechcú investovať čas, energiu a peniaze do svojho rozvoja