Rysovačka

Do leta sú 3 mesiace a nie je na čo čakať, treba začať makať!

Dostaň sa spolu so mnou do najlepšej formy svojho života!

Ja som si stanovil cieľ mať do leta pod 8% tuku. Každé cvičenie, každý tréning, každé jedlo si zaznamenám a ty môžeš byť v tom so mnou.

Hľadám 10 ľudí, ktorí chcú so mnou prejsť celú rysovačku a v lete mať perfektnú postavu. Najbližších 12 týždňov budeme intenzívne pracovať na tom aby si mal najlepšie výsledky v živote!

Poď do toho so mnou!

Zostavíme tréningový plán, presný jedálniček a dvakrát týždenne budeme mať konzultácie aby si bol motivovaný a zostal na správnej ceste. Niečo také som doteraz v živote nikdy neurobil. 

Ak si odhodlaný naplno makať, zahodiť výhovorky a byť v TOP forme, ozvi sa.

Začíname už 5. apríla!

Čo ťa čaká?

  • 12 týždňový intenzívny program zameraný na vypracovanie čo najlepšej postavy
  • kompletný plán rysovačky
  • spolu vypracujeme presný tréningový plán
  • spolu vypracujeme podrobný jedálniček
  • vyberieme doplnky výživy
  • 2x konzultácie za týždeň
  • všetky moje tréningy a jedlá pre tvoju inšpiráciu
  • každý týždeň aktuálny plán postupu
  • skupina ľudí, ktorí makajú spoločne, vzájomná podpora a motivácia

TRÉNINGY

JEDÁLNIČKY

ROZPISY

TABUĽKY

RECEPTY

NÁVODY

TO VŠETKO JE NAVŽDY TVOJE!

Získaš prístup k tréningovým rozpisom, jedálničkom, tréningovým tabuľkám, receptom a návodom ako postupovať navždy! Obrovská databáza multimediálneho obsahu, ktorá sa inak ako na webe nedá sústrediť. Videonávody, rozpisy tréningov v tabuľkách, recepty s kalorickými hodnotami, fotky jedál na inšpiráciu aj osobné skúsenosti ďalších študentov môžeš využívať vo svojom živote.

Neustále pracujem na rozširovaní databázy tréingov, jedálničkov, rozpisov a návodov na cvičenie, stravovanie a celkovú životosprávu. Kedykoľvek sa vrátiš, vždy nájdeš nové informácie a zdroje na ďalšiu inšpiráciu.

Uč sa od najlepších

BORIS VALIHORA PREKOP

Valihora sa už od roku 2007 venuje trénerstvu a poradenstvu. Je priekopníkom inštruktážnych videí na Slovensku a Českej republike, už vyše 13 rokov spravuje prvý a najväčší Youtube kanál z oblasti fitness u nás, založil webovú stránku Fitmagazin.sk, napísal knihu Ako nabrať svaly, pôsobil ako redaktor v časopise Muscle & Fitness, pravidelne prispieval do mnohých časopisov aj vystupuje v televízií a internete.

Má za sebou množstvo skúseností s trénovaním klientov aj seba samého. Vyštudoval psychológiu na Univerzite Komenského, vďaka čomu má na problematiku jedinečný pohľad a pracuje s klientmi komplexne. Propaguje myšlienku, že na to aby mohol človek zmeniť svoje telo, musí najprv zmeniť svoje myslenie.


ÚSPEŠNÍ KLIENTI

Ondrej

Ondrej ma oslovil ešte v roku 2014 so snom vyskúšať súťaženie v men’s physique. Je to síce slovák ale pracoval v Nórsku ako vodič diaľkového autobusu. Už predtým mal trénera s ktorým ale nebol spokojný.

Výsledky, ktoré vidíš sú po 4 mesiacoch spolupráce na diaľku, nakoniec výsledná súťažná forma a naša fotka zo súťaže “Medzinárodné majstrovstvá Nórska 2015” po 9 mesiacoch spolupráce online.

Tieto výsledky ma presvedčili, že aj diaľkovo viem pomôcť niekomu až na súťažnú úroveň, pokiaľ si dá poradiť a nasleduje inštrukcie.

Ľubo

Ľubo so mnou trénuje na diaľku už vyše roka vkuse. Je to slovák žijúci v Írsku. Bol tak spokojný, že som sa stal online trénerom prakticky celej jeho rodiny 🙂

Andreas

Aj s Andreasom z ČR spolupracujem už vyše roka. Doma má vlastnú posilňovňu a robí aj MMA tak sme prispôsobovali tréningy jeho možnostiam aj MMA tréningom. navyše v práci fyzicky maká – je umelecký kováč, takže to je tiež dôležitý faktor v nastavení celého tréningového procesu aj stravy.

Stano a Matúš

Slováci žijúci v Brne za mnou cestovali vyše hodinu už viac krát. Trénerov je mnoho, vždy som rád, že niekomu stojí za to okrem ceny za poradenstvo vynaložiť aj ďalšiu energiu aby sa mohol so mnou posunúť ďalej. Vždy robím maximum pre to, aby človek spoluprácu neľutoval.

Michal

Ďalší zahraničný slovák. Otec rodiny sa rozhodol, že popri ťažkej práci a rodine bude na sebe makať, doma má posilňovňu a oslovil ma na poradenstvo. Je disciplinovaný a nechá si poradiť čo je vždy záruka dobrých výsledkov.

Vladimír Blahuš

Vladimírovi moja práca pomohla k životnej zmene, ktorá sa prejavili nie len na postave ale aj celom živote. Vždy ma poteší, keď to čo robím má širší význam. Navyše vďaka modernej dobe môžem osloviť ľudí z celého sveta.

Roman

Keď som začínal s cvičením, hľadal som rôzne tréningové plány na internete. Narazil som na tohto borca a začalo ma cvičenie ešte viac baviť, tréningy ma hneď vtiahli a neskutočne som sa tešil na každý tréning. Zo začiatku som čerpal veľmi veľa práve od Valihoru. Neskôr som na chvíľu prestal sledovať videá, myslel som si že to čo som sa naučil mi stačilo, ale neskôr začal byť stereotyp a zasa som začal hľadať, samozrejme prvá voľba bol tento chlap.

Stále pridáva nové veci, rôzne ich kombinuje a perfektne sa mi s ním cvičí. Progres na mne je vidieť. Samozrejme pomohla aj úprava stravy to je základ ale to, že ma cvičenie stále baví, je jeho zásluha. Dík chlape a teším sa na ďalšie tréningy.

SI PRIPRAVENÝ NA ZMENU?

Ak si pripravený, ja tiež. Napíš mi a dohodneme si úvodnú konzultáciu ZADARMO.

Nemôžem pracovať s každým a chcem pracovať iba s tými, ktorí sú pripravení na životnú zmenu. Ak zistíme, že Ti viem pomôcť môžeme začať spolu makať. Ak nie, nestratíš vôbec nič. Ale môžeš veľa získať.


S KÝM CHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo sú ochotní počúvať moje rady a učiť sa
  • s tými čo si nevedia pomôcť sami
  • s tými čo chcú mať výsledky čo najefektívnejšie
  • s tými, čo majú pozitívny prístup a veria, že to dokážu

S KÝM NECHCEM SPOLUPRACOVAŤ?

  • s tými, čo už všetko vedia
  • s tými čo sú negatívny a neveria, že sa to podarí
  • s tými čo nie sú ochotní na sebe makať
  • s tými čo nie sú pripravení na zmenu
  • s tými, čo nechcú investovať čas, energiu a peniaze do svojho rozvoja