Životný štýl kulturistu

Životný štýl kulturistu - 3. diel - “Varenie”0

10.04.2010 pridal Valihora

Veru, varenie je jedna zo základných činností, ktorým sa musí športovec venovať okrem tréningu. Nemusíš byť práve Jamie Olivier, no základy varenia by mal ovládať každý človek, ktorý svoju stravu berie vážne, teda aj ty.

Uvidíš, že po pár chybách, ktoré urobí každý sa do toho rýchlo dostaneš a sám zistíš, že to nie je také umenie ako sa môže zdať.

V tomto videu nechcem ohúriť svojimi kuchárskymi zručnosťami. Práve naopak, chcem dokázať, že sa dá príprava jedla zvládnuť ľahko a pomerne rýchlo, že to nie je žiadna veda. Zvládne to každý.

Načítava sa video...

 

 

 

 

 

 

Komentáre

• Tomáš 10.04.2010 11:46:06

  S tym kreatinom sa ti to ozaj podarilo :lol:

• Igor Oravsky 10.04.2010 11:55:17

  riadne paprce mas :lol: z tych by boli rezne :lol: :lol:

• Ondrej Karas 10.04.2010 12:14:35

  No nic nove so msa nedozvedel, ale dalsi kvalitny material. Ja osobne si varim takto, bud den do predu, alebo potom si nachystam velke mnozstvo masa, naporcujem, okorenim ochutim, rozdelim na porcie a dam zamrazit… to mozem mat na cely tyzden, a kazdy den inu prichut, ci iny druh masa. Priprava je 15-min zalezitost. Ale Borisova alternativa, je predsa rychlejsia, kedze si uvarene resp. upecne maso hodite do mikrovlnky a o minutu a pol papate. :D Tak dobru chut ... papajte poriadne a hlavne kvalitne a vyvazene. INAK PERFEKTNA POZNAMkA, CO SA TYKA TYCH PAS. PARADAJOK…fatk si dajte pozor na to zlozenie, vzdy som si to sledoval,pretoze,niektori vyrobcovia tam vedia napraskat zbytocny cukor.

• 10.04.2010 12:55:24

  no zajtra si idem urobit sote tak uvidime ako to bude chutit ;-)
  diki za recept

• 10.04.2010 16:26:39

  tak s tim kreatinem , to byl fakt dobrej joke , sem si rikal , coze? To jako fakt? Ze sem to nidky teda neslysel :D Jinak je potreba zduraznit , ze Valihora je v priprave na soutez , kde samozrejme nemaji co delat rychle cukry , nezdrave tuky atd… Ale pokud se nekdo chysta jen na dovolenou , a nebo chce trochu skvalitnit , tak nejaky kecup na testoviny vubec nevadi :-)

• Šimon Dorociak 10.04.2010 17:02:11

  Pekne Boris, pekne, akurat som tiez v diete a zajtra si urobim asi to sote akurat bez tych paradajok. :lol:
  Inak to morcacie vyzera velmi chutne :-D

• 10.04.2010 18:18:43

  Dalsie podarene videjko :) , velmi ma zaujala ta sol , u kazdeho jedla si dodaval sol je tak podstatna v rysovacke ? Napr ja vobec nesolim , pri cestovinach len stipku.

• Rudolf Fečo 10.04.2010 18:49:28

  Valihora, nezalezi na tom ake cestoviny si varis? kde vsade som cital ze cestoviny su rychle sacharidy

• 11.04.2010 04:29:56

  <quote>Dalsie podarene videjko :) , velmi ma zaujala ta sol , u kazdeho jedla si dodaval sol je tak podstatna v rysovacke ? Napr ja vobec nesolim , pri cestovinach len stipku.</quote>
  No, tiež ma tá soľ - množstvo, ktoré Valihora použil, šokovalo, najmä v terajšej príprave na súťaž (MSR). On vie asi najlepšie, čo si môže dovoliť. Nakoniec, sám to spomínal vo videu. Množstvo, resp. manipulácia so soľou je pre kulturistu najdôležitejšia posledných 7 - 10 dní pred súťažou. Ak to “pretitruje”, potom celá (celoročná) príprava ho vyjde nazmar. Tam sú prachy, snaženie, svaly a všetko ostatné v nivoč. Ak je športovec rozumný, poučí sa z toho, a tú chybu už nespraví, resp. bude ju iným spôsobom eliminovať. A to je to, čo hovoril Valihora. Učíme sa na vlastných chybách.
  Príklad: Ak niekto povie, že na nebi je 1.385 632 hviezd, každý mu uverí, ale napíšte na plot “Pozor! Čerstvo natreté”, takmer každý si siahne, aby sa presvedčil. Výsledkom je zafarbený prst ...

• 11.04.2010 05:45:48

  no testoviny urcite nemaji stejny GI jako bilej cukr :D ale ja osobne bych testoviny urcite nedaval do pripravy , jako zdroj sacharidu bych zvolil jen ryzove chlebicky a ryzi , ale u kazdeho to je jine , spousta profiku v americe pouziva pred soutezi i sladke brambory ... Jinak s tou soli , solit muzes proc by ne , ale ten posledni tyden pred soutezi uz byse solit nemelo , ale zase rikam je to u kazdeho jinak , od nekterych sem slysel , ze musijou solit do posledni chvile , jinak de forma do haje . Kulturistika je opravdu veda :-)

• Šimon Dorociak 11.04.2010 06:25:10

  Ryzove chlebiky taktiez nemaju bohvieake nizke GI…ale určite lepšie ako biely cukor :-D

• Milan Badinsky 11.04.2010 07:06:11

  hehe no tak s tím kreatínom to bola fakt sranda najprv som pozeral, že či je to ozaj pravda :lol: a potom že to je soľ som ta fajne z chuti zasmial :lol: ...aspoň vidno, že to obrátiš aj na srandu a to je super takže len tak ďalej Boris ..a ako to robia v relácii bez servítky ...dávam 10 bodov ;-)

• 11.04.2010 16:10:42

  AHOJ BORIS CHCEL BY SOM SA OPYTAT CI UVEREJNIS AJ NEJAKE VIDEO O STEROIDOCH ALEBO TVOJE VYJADRENIE OHLADOM NICH ASI TU NEMUSIM NIKOMU HOVORIT ZE VECSINA PROFIKOV SYPE…...

• Valihora 11.04.2010 16:28:04

  prosím teba aj ostatných aby <u>nepoužívali capslock</u> pri písaní príspevkov. je to otravné.

  po druhé, prosím teba aj ostatných, aby nechceli na tejto stránke riešiť steroidy. obzvlášť tí, ktorí o tom nevedia vôbec nič.
  nenechám za zatvoriť do basy pre to, že by ste chceli odomňa počuť o steroidoch.

  Keď chceš, natoč video alebo sa vyjadri o steroidoch ty, my to tu uverejníme, keď to bude stáť za to.

  som prekvapený, že to nechápeš ty a niektorí ďalší.

• 11.04.2010 16:29:53

  PETKO , to ses opravdu tak hloupej? Ze to jenom na nas hrajes?Pokud ses 13 kluk co neni v obraze tak budis , ale jinak se fakt spamatujte :eek:

• StrongWorld 11.04.2010 17:15:35

  PETKO ty si nejaký divný...
  Na video o varení reaguješ s otázkou o AS ?
  Tebe to príde normálne?
  Nepíš tu prosím nezmysli !
  Boris obetuje svoj volný čas,a večer natáča video,aby pomohol hlavne ludom ako si ty…Takže nám to tu nekaz prosím.
  Váž si jeho snahu pomocť,a nepíš sem veci,ktoré sem vobec nepatria.
  Ty by si točil v 22:00 video o vareni,aby si s tím pomohol začiatočníkom ?
  Zamysli sa nad sebou…
  —-
  Boris,
  Ty už máš mohutnejšie ruky ako ja,chceš ma predbehnuť ;-)
  Super ! Ideš velmi do kvality.
  Čo video,stále lepšia forma.
  Držím Ti palce…krásne pracky :-*

• Tomas 12.04.2010 11:55:35

  to je strasne daktory ludia no comment ozaj blbci.valihora pekne video,skusal som tie morcacie prsia upiect na plechu a pripieklo sa mi to kusok :(,ale chutovo to bolo akurat prave medium :D

• Franco 12.04.2010 12:14:54

  Dobre video :),len by som privital lepsiu kvalitu zvuku

• Ján Kontšek 12.04.2010 15:26:13

  Nice video aj som si to urobil a je to Smakovica

• Michal 12.04.2010 19:25:06

  Totie videá sa volajú životný štýl kulturistu v poradí 3 diel- potraviny po prečítaní všetkých komentárov ma skoro drblo sorry za výraz zaoberáte sa uplnými hlúposťami komentujete každú vec napr: koľko si tam dal soľi, aku to len značku cestovin použivaš , ja by som ako sacharid nevolil cestoviny to čo má byť. Vy ste normalny česť výnimkám táto stránka sa menuje fitmagazin tak si to uvedomte. Boris sa nám snaží všetkými tymito videami a člankami objasniť čo je to kulturistika a čo všetko aj obnáša mudrlanti. Tak si všetci rozmyslite čo píšete do komentárov čítajú to aj druhý je to naša vizitka :)

• Majo 1 13.04.2010 04:37:41

  Pre Michala a podobne zmýšľajúcich. K životnému štýlu kulturistu, alebo športovca vôbec, patrí aj stravný režim, ktorý sa Vám Valihora snaží vštepiť do povedomia. Žiaľ, to čo tu píšeš o cestovinách, soli a sacharidoch - opak je pravda. Cestoviny vo všeobecnosti majú jeden z najnižších GI a preto sú využívané ako pomalo vstrebateľné sacharidy vo výžive športovca. Ja viem, ono je lepšie si kúpiť racio chlebíčky “polystyrén”, pretože to môžeš hneď konzumovať, nemusíš to variť, používať soľ, koreniny a bylinky, ..
  Súhlasím s tebou, že “Boris sa nám snaží všetkými týmito videami a článkami objasniť čo je kulturistika a čo všetko aj obnáša”,.. ďalej už nepokračujem v tvojom príspevku. Tú vizitku si si tam dal sám. Aj ty si rozmysli, čo chceš napísať a dať do komentára, lebo aj ty si súčasťou tejto stránky.
  Ber to ako pozitívnu kritiku do budúcna a študuj problematiku kulturistiky a fitness životného štýlu. To nie je len pozerať videá a potom bezhlavo komentovať.

• Michal Tocimák 14.04.2010 11:45:49

  Boris si jednička :) Ani si nedokažeš predstaviť, kolkým chalanom, vratane mna, si pomohol v treningu, stravovani, suplementacii atd… tvoje rady si vždy beriem k srdcu… kiež by bolo na svete viac takych ludi, ako si ty… pomahať z vlastnej vôle inym bez toho, aby si ty z toho niečo mal…. možno dobrý pocit… tak sa drž a prajem vela uspechov ;) Boris is numero uno ;)

• johny 14.04.2010 16:02:32

  vdaka valihorovi som sa naucil cvicit asi pred rokom vsetky cviky co som za cely rok cvicil mam od valihoru… dik len tak dalej…

• Filko 20.04.2010 05:51:27

  Taktiež si najčastejšie robím buď kuracie alebo morčacie mäso, len občas to chce zmenu a idem skúsiť hovädzie, hoci je úprava o čosi ťažšia…

• Jaroslav 21.04.2010 17:26:18

  Tak varil som to sote v zivote som nevaril toto bol aprva vec ktoru som navaril ale poviem vam lepsie ako Valihora vo videu :D ale nie fakt podarilo sa mi to je to fakt jednoduche aj ked som to robil s kuracim masom… A fakt valihora si pan je super ze sa niekto ako ty narodil a roby pre ludi tak vela ani si nevies predstavit kolko ;-)

• Valihora 21.04.2010 19:21:13

  <quote>Tak varil som to sote v zivote som nevaril toto bol aprva vec ktoru som navaril ale poviem vam lepsie ako Valihora vo videu :D ale nie fakt podarilo sa mi to je to fakt jednoduche aj ked som to robil s kuracim masom… A fakt valihora si pan je super ze sa niekto ako ty narodil a roby pre ludi tak vela ani si nevies predstavit kolko ;-)</quote>

  ;-) teším sa. díky.

• Alžbeta Vargová 24.07.2010 09:44:07

  SOm z toho kreatinu skoro zdechol od smiechu :D:D ale velmi super video.. fakt musim sa od teba vela este ucit .

• Vladimir 14.08.2010 10:07:31

  Zdravím všetkých, chcel by som sa ti Boris veľmi poďakovať za tie videá, klobúk dole pred tvojou ochotou. Hlavne oceňujem videá o varení, pretože akurát od septembra sa sťahujem kvoli práci od rodičov a budem sa už musieť sám o seba starať a variť si a chodiť makať do posilky :o . Ešte raz díky a len tak ďalej, vďaka tebe si už viem čo to pripraviť :roll: