Úvod / Videá / Videoblog / Valihorov videoblog 14.5.2015
Videoblog

Valihorov videoblog 14.5.20150

14.05.2015 pridal Valihora Valihora

 

 

 

 

 

 

 

Náš celý tréning "Transformer" vyzeral takto (vo videu to nerobím v presne tomto poradí):

1. Jump TRX 50x

2. MT climber 20x - šprint - sklápačky 10x celé 5x hore dole

3. Dvíhanie VČ (ramená) 50x

4. Výpady na bedni 30x každá noha

5. Tlieskanie za stehnami 50x

6. Preskoky na rebríku v podrepe

7. Dvíhanie nôh vo vise 50x

8. Zhyby s expanderom 50x

9. Dancing crab 50x

10. Rúčkovanie 10x

Nakoniec tí šikovnejší ešte robili angličáky, jumping jacks, skipping a výskoky na čas na teraske v yourSpace, blízko našej kancelárie na Prievozskej 18. Ak chcete, prídite si s nami zacvičiť, je to fuška, ale leto bude naše!!! Viac info získaš na info@fitmagazin.sk alebo na facebooku nášho trénera Nora Tomiša: https://www.facebook.com/spartansstrength?fref=ts

Komentáre

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.