Úvod / Videá / Tréningový tip týždňa / Ako zlepšiť biceps? Tréningový tip.
Tréningový tip týždňa

Ako zlepšiť biceps? Tréningový tip.5

24.01.2016 pridal Valihora tréningový tip biceps

Vynikajúca intenzifikačná technika na biceps ale samozrejme aj inú partiu - takzvané 21. Tento tip používali kulturisti už dávno, ešte za čias Arnolda. 

21 preto, že spolu urobíš až 21 opakovaní - prvých 7 v prvej polovici pohybu, ďalších 7 od polovice hore a posledných 7 opakovaní v celom rozsahu pohybu. 

Do svojho tréningu môžeš zaradiť 3 alebo 4 takéto série, niekedy stačia aj 2 ;) a uvidíš, že tvoje bicepsy budú v jednom ohni!

Komentáre

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.