Úvod / Videá / Tréningové videá / Shut Up And Squat - Drž Hubu A Drepuj - Ronnie Coleman
Tréningové videá

Shut Up And Squat - Drž Hubu A Drepuj - Ronnie Coleman0

09.02.2010 pridal Valihora

Pripravili sme pre teba inšpiračné video, ktoré odporúčame sledovať pred tréningom nôh. Ronnie Coleman ti predvedie, čo sú to brutálne drepy!

 

Načítava sa video...

 

 

 

 

 

 

Komentáre

  • Slizer 09.02.2010 17:55:36

    je to brutalita ako bodybuilder mal obrovsku silu aj v silovych vykonoch samozrejme…ale takato brutalna svalova hmota akou disponoval mi prijde zarazajuca, prehnana je to moj osobny nazor bol dobry jeden z najlepsich ale radsej mam staru skolu z cias arnolda…ronnie klobuk dole…

  • 09.02.2010 17:59:46

    dobru tatranku mu tam zadelil na povzbudenie, pekna veta na zaver :-)

  • Miso 09.02.2010 18:17:18

    Parada :D Sialeny typek :D

  • 09.02.2010 19:34:40

    Je to sialenec :lol:
    Som zvedavy v akej forme sa objavi na MSR

  • cenky 09.02.2010 20:56:38

    ronie je borec.. dobre isel :)

  • Ondrej Karas 09.02.2010 21:34:21

    YEEEAAAH BABYYYYY! LIGHT WEIGHT BABY ! “YOOOP” :)

  • Ladislav Szabó 10.02.2010 13:05:05

    “ronnie=malihora” :lol: :D :P
    mohol by mi niekto poradit,ze ked mam operovane koleno a nemozem robit drepy,ci mi to vynahradi legpress? dakujem za odpoved :-) :roll:

  • Kai Green 10.02.2010 14:05:19

    800 libier = 363 kg.. husté..

  • 10.02.2010 18:48:38

    Ronnie je extra trieda. Prrsne ako povedal, vsetci chcu byt kulturisti no nik nechce dvihat tie najtazsie vahy. silne video :-)

  • svgnnvn vsbnvn 11.02.2010 14:56:37

    ronie bol dobry ale už neni

  • Ondrej Karas 12.02.2010 17:27:46

    čiastočne ... drepy budu stále drepy… stará škola ... základ ... ani samotný legpress nie je taký budovač ako SQUAT :) ale je vela dalsich moznosti ako vybudujes nohy, ale to urcite vies :)

  • 12.02.2010 20:09:57

    <quote>“ronnie=malihora” :lol: :D :P
    mohol by mi niekto poradit,ze ked mam operovane koleno a nemozem robit drepy,ci mi to vynahradi legpress? dakujem za odpoved :-) :roll:</quote>
    Určite, ale musíš obmieňať polohu chodidiel a najmä hĺbku spustenia nôh čo najnižšie až takmer na doraz (šikmý legpress). Hmotnosť záťaže tiež zohráva svoju úlohu, ale nie je nad precíznu techniku a striedanie rôznych princípov trénigu ...Kombinuj to s predkopávaním, s drepmi bez záťaže (hmotnosťou je len tvoje telo), drepmi s činkou v rukách za stehnami (používa sa malá hmotnosť) a pri troche opatrnosti aj hacken drepy.

  • 15.02.2010 15:18:47

    sory ak spam ale , ako sa vola ten song ? k videu: obdivuhodne ako sa dokaze sam vyhecovat. :o

  • 15.02.2010 16:58:12

    POD - Alive / album alive z r2000/

  • 17.03.2010 16:07:50

    je to na nom vidiet ako pisal v jednom clanku ze je treba sa naucit milovat bolest svalov..lebo niekoho to odradza..ooch boli ma triceps tyzden necvicim…ale naopak skor ta svalovka pominie a co boli, je vidno ze rastie…ak mavate casto svalovku tak nenechajte ju tak..hned ju rozhybte na tych istych cvikoch urcite to pomoze ;-)

  • Richard Svitač 03.04.2010 12:36:25

    Bez toho aby som si pozrel toto video svoj trening noh ani nezacnem:)

  • robo 30.05.2010 10:03:03

    <quote>YEEEAAAH BABYYYYY! LIGHT WEIGHT BABY ! “YOOOP” :)</quote>
    to nebolo light weight ale high weight !!!!!

  • Tomáš 06.08.2010 16:57:12

    rozum sa mi zastavuje ked toto pozeraám neuveritelna sila..

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.