Úvod / Videá / Running - Ako správne behať? / Running - Ako správne behať 6. časť, Hosť: Lyrik H z Modrých Hôr
Running - Ako správne behať?

Running - Ako správne behať 6. časť, Hosť: Lyrik H z Modrých Hôr5

26.08.2014 pridal BorisB

Bežíme si veselo cez druhú polovicu videosérie a dnes prebiehame cez Železnú studničku. Patrí medzi mojich favoritov, čo sa týka destinácii v Bratislave, ale viac sem chodievam na bike. Hore sa ťahá najmä tiahla cesta, ktorý je miernym stupákom, smerom na Kačín, kde je krásna príroda. Môžeš vybehnúť na Kolibu, alebo utiecť parťákom až na Vinohrady. Je tam kopec nespevnených ciest, kde si môžeš zajazdiť pseudodownhill, alebo len tak si zamakať behom lesom :). Skrátka je tam X možností a bude ti to istotne dlho drvať, kým ich všetky objavíš a zažiješ.

V sekcii rozcvička sa venujeme ohýbačom a rotátorom panvy, zadným stehnám, lýtkam.
Zranenia kolien, ktoré sú pri behu (hlavne pri výbere nesprávnej obuvi) často doničené preberieme v ďalšej sekcii. Opäť zopakujem – nezabúdajte na hlboké drepy a aj Petersenove stepupy (YouTube).

Rozhovor som si pripravil so športovo aktívnou legendou Slovenského rapu – Lyrikom H., ktorý pôsobí v zoskupení Modré Hory alebo Zlokot a v Prievidzi udával tempo vývoju rapu  s kapelou JSS.

Komentáre

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.