Ako nabrať svalyInšpiračné videá

“Ako nabrať svaly” upútavka5

03.02.2012 pridal Valihora

Video séria "Ako nabrať svaly" je už takmer na svete a toto je pozvánka na sledovanie. Pripravili sme pre teba ďalšiu sériu videí, ktoré nadväzujú na známu "Objemofku 2009".

Poctivo sme makali, aby sme naše videá dostali na lepšu úroveň čo sa týka kvality obrazu a zvuku. Výsledok bude stáť za to.

V tejto sérii videí získaš odpovede na to, ako začať, čo robiť, čo jesť, aké doplnky si vybrať a kopec ďalších otázok, ktoré potrebuješ vedieť, ak chceš nabrať svaly.

Každý týždeň sme pripravili jeden diel:

1. úvod - ako začať

2. strava - ako sa stravovať

3. doplnky - aké doplnky výživy si zvoliť

4. hrudník - cviky na hrudník

5. triceps - cviky na triceps

6. biceps - cviky na biceps

7. stehná - cviky na kvadricepsy a hamstringy

8. ramená, trapézy

9. chrbát

10. brucho

Komentáre

• Gustav 03.02.2012 12:44:39

  TOP

• Giorgioo 03.02.2012 13:13:03

  V podstate ani nemam slov, SUPER !

• martin 03.02.2012 16:32:22

  super video :-)

• simon 04.02.2012 17:36:53

  Nezabudol si na CHRBÁT ? ? ??  ??
  4. hrudník - cviky na hrudník
  5. triceps - cviky na triceps
  6. biceps - cviky na biceps
  7. stehná - cviky na kvadricepsy a hamstringy
  8. ramená, trapézy
  9. brucho

• Marek Mondek 05.02.2012 14:25:28

  A chrbát zrovna neni, no škoda to je moja obľúbená partia.

• Valihora 07.02.2012 19:58:58

  Jasné, že som to vynechal omylom (už som chrbát doplnil). Budeme natáčať videosériu o tom ako nabrať svaly a nedáme chrbát? OMG! :-/

• edems 09.02.2012 14:56:12

  Ako sa volá tá pesnička v klipe (Fitmagazin.sk - ako nabrať svaly) ?