Úvod / Články / Fit tip? / Psyllium - vynikajúca vláknina
Fit tip?

Psyllium - vynikajúca vláknina5

13.01.2015 pridal Valihora Psyllium

Určite vieš, že strava bežných ľudí obsahuje málo vlákniny. Odborníci odhadujú, že v strave užívame iba 30% z množstva, ktoré by sme mali. To je chyba.

 

 

 

Vláknina má totiž niekoľko dôležitých funkcií:

  • podporuje činnosť čriev
  • znižuje cholesterol
  • pomáha pri chudnutí
  • zabraňuje rakovine hrubého čreva

Ovocie a zelenina sú bohaté na vlákninu, (strukoviny sú vynikajúcim príkladom) ďalej sa hojne vyskytuje v obilninách, ryži natural...

Aj keď máš pestrú, vyváženú stravu, nedajbože jedálniček od nás z Centra výživy a tréningu, vláknina ako doplnok výživy je vynikajúca voľba pre doplnenie vlákniny. Vynikajúcou možnosťou je práve Psyllium.  

Psyllium je vláknina získaná zo Skorocelu Indického. Má veľmi zaujímavú vlastnosť, že nasaje veľké množstvo vody, čím sa mení na gél. Tento na seba viaže látky pochádzajúce z metabolizmu, čistí črevá a stimuluje peristaltiku čreva.

Pre ľudí, ktorí majú problémy s inými druhmi vlákniny (napríklad obilnou) je Psyllium vynikajúcou voľbou. Skúsenosti viacerých užívateľov sú veľmi pozitívne, je to úplne prírodný a bezpečný doplnok výživy. Je preto vhodná aj na dlhodobé užívanie.

Účinky Psyllia:

  • Psylliumznižuje hladinu cholesterolu a cukru
  • zmenšuje riziko rakoviny hrubého čreva
  • čistí tráviace ústrojenstvo a reguluje stolicu
  • pomáha pri redukcii hmotnosti

 

Užívajte 5-10 g Psylia 2x denne. Najčastejšie sa užíva vo vode, odporúčame zapiť dostatočným množstvom vody, lebo má už spomínanú vlastnosť nasávať až 14 násobné množstvo vody.

Komentáre

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.