Úvod / Články / Recepty / Čokoládovo-jahodová „aguacate“ torta
Recepty

Čokoládovo-jahodová „aguacate“ torta0

18.11.2016 pridal Diuška

S ďalším piatkom prichádza aj ďalší, nový, super recept od Didi - čokoládovo-jahodová torta s avokádom. Ževraj starý Aztékovia tvrdili, že avokádo funguje ako afrodiziakum. Je to pravda? Vyskúšaj túto novú tortu a uvidíš sám! :)

 

 

 

Na recept budeš potrebovať:

Cesto:

  • 200g vločky
  • 5 vajíčok
  • 1 odmerka proteín (vanilkový)
  • 5 ČL xylitol

Vrchná vrstva:

  • 2 ks avokádo
  • 3 Pl holandské kakao
  • ½ banán
  • 250g jahody ( alebo iné ovocie)
  • 1 odmerka proteín (čokoláda)
  • 1 Čl xylitol
  • MYSYRUP (zero-maple) alebo maple syrup
  • 2 dcl vody
  • 25 g orechy (hrsť orechov)

Postup

Spodná vrstva:

  • rúru predhrejeme na 170 stupňov
  • zmixujeme vločky a zmiešame s proteinovým práškom
  • bielka vyšľaháme na sneh
  • žĺtka vyšľaháme s cukrom
  • zmiešame žĺka s vločkami a potom jemne vmiešame bielka
  • tortovú formu vystelieme papierom a pečieme cca 20 min
  • Na vrch upečeného korpusu poukladáme pokrájané jahody a polejeme sirupom

Vrchná vrstva:

  • avokádo rozmixujeme spolu s banánom prídáme proteín, xylitol, holandské kakao a vodu
  • hotovú zmes natrieme na cesto s jahodami a dozdobíme zvyšnými jahodami a orechmi
  • koláčik dáme stuhnúť na pár hodín do chladničky a podávame

Nutričné hodnoty na 1 kúsok:

  • 11 g bielkovín,
  • 23 g sacharidov,
  • 13 g tukov.

(293,33kcal)

Dobrú chuť! :)

Komentáre

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.