Arnoldov proteínový nápoj3

06.06.2009 pridal Valihora

Arnold Schwarzenegger bol na vrchole svojej kariéry v kulturistike v časoch, keď doplnky výživy ako ich poznáme dnes takmer vôbec neexistovali, alebo boli iba v plienkach. Objavovali sa síce prvé pokusy o "proteínové nápoje v prášku" to tieto chutili príšerne, ťažko sa rozmiešali v mlieku alebo vode a zle sa trávili. Kulturisti si teda vyrábali sami svoje proteínové bomby a my vám prinášame jeden recept, ktorý uverejnil Arnold vo svojej knihe "Encyklopédia modernej kulturistiky".

0,5 l mlieka alebo džúsu
125 ml smotany
2 vajcia
2 čajové lyžičky lecitínu
2 odmerky proteínového prášku
ochutenie podľa vlastnej preferencie

Komentáre

marian 14.04.2010 17:21:49
??????? ja si robim podobny :D okrem tej smotany a lecitinu… fiha to som milo prekvapeny
Miroslav Gallo 31.08.2010 18:50:28
Včera som to vyskúšal, okrem lecitínu som dal všetko (ten mám v tabletkovej forme) + pridal som granko, veľmi dobré to je 8)