Úvod / Články / Inšpiračné články / Ako začať s kulturistikou a môžem ju robiť aj ja?
Inšpiračné články

Ako začať s kulturistikou a môžem ju robiť aj ja?5

28.03.2011 pridal Valihora

Prinášam ti ďalší miniblog, ktorý som napísal na propagáciu kulturistiky a blížiacich sa MSR 2011 v kulturistike.

Ilustračné fotoAk sa rozhodneš podobne ako som sa kedysi rozhodol ja, že už nebudeš cvičiť „len tak“, gratulujem. Je dobré mať cieľ a kráčať za ním, no každá cesta prináša aj prekážky, slepé uličky a občas môžeš zablúdiť. Dnes sa budem venovať teda tomu, ako začať, a či aj ty môžeš byť kulturistom.

V prvom rade si myslím, že začať môže každý. Určite sám poznáš veľa ľudí, ktorí „kedysi vytlačili 120 kg 8 krát“, „drepli 150“ a „dávali dvadsaťosmičky na bicák“. Bohužiaľ však hovoria iba v minulom čase a takmer vždy prikrášľujú :)

Ak chceš byť kulturista, musíš vykročiť na cestu, ktorá je dlhá a tŕnistá (waw, to som krásne napísal, až sa čudujem). Musíš rátať so zraneniami, rodinnými a pracovnými prekážkami, ktoré väčšinu odradia. Ak nechceš byť medzi vyššie nemenovanými, budeš potrebovať niekoľko dôležitých charakterových vlastností, ktoré potrebuje šampión v každom športe:

Vytrvalosť

Nič hodnotné neprichádza samo a už vôbec nie ľahko. Každý pribratý kilogram svalov alebo zhodený kilogram tuku za sebou skrýva hodiny driny. Nie týždňovej ani dvojmesačnej. Musíš myslieť dlhodobo.

Cieľavedomosť

„Ak nevieš, kam ideš, je veľmi pravdepodobné, že skončíš niekde inde“. Uvedom si, čo chceš a ako na to. Krok za krokom sa približuj svojmu cieľu.

Odhodlanosť

Ilustračné fotoMálokto je ochotný zaplatiť daň za úspech (či už v športe alebo živote). Ty musíš byť pripravený odmietnuť sladké pokušenie, nasledovať zdravú životosprávu, poctivo trénovať a robiť všetky potrebné veci, ktoré ťa povedú k cieľu. Ak chceš mať dobrú postavu ale nechceš jesť zdravo, chceš byť svalnatý ale vynechávaš tréningy alebo byť zdravý ale piješ „do kolien“, zabudni na kulturistiku.

V úvode píšem, že každý môže začať. Mnohí „kedysi“ začali. Ale nedokončili. Bez poctivej práce to nejde. Kulturistika nie je iba o tom, kto má najlepšie telo. Je to aj o tom, či máš dostatočný poriadok v hlave na to, aby si ju mohol robiť, aby si vydržal a uspel. Pre mňa je veľkou inšpiráciou Jay Cutler. Roky končil tesne za Ronnie Colemanom a jeho šance vyzerali beznádejne. Teraz je však Jay No.1 v kulturistike po rokoch snahy a cieľavedomej, vytrvalej a odhodlanej práce - inak by to nedokázal. Nie je to o tom, že cvičil viac ako Ronnie. Myslím, že mal v hlave všetky kolieska pokope a na svoju príležitosť zažiariť sa neúnavne pripravoval. :)

Komentáre

  • Majo 1 28.03.2011 19:02:57

    V-hora, presne touto cestou som išiel. Ty ma kopíruješ. Niekedy na začiatku športovej cesty som povedal svojmu trénerovi, že mu prinesiem z Európy medailu. Vieš, čo mi povedal? Chcem tomu veriť - bol by som strašne rád. Výsledok poznáš.

  • Milan Badinsky 28.03.2011 19:34:36

    skvelý článok ako aj iné čo už týmto webom prešli ;-) Vali držím palce na MSR. Ako si napísal bez cieľa za nedostaneme ďaleko ...viac menej nikam

  • Palipali 29.03.2011 06:55:04

    Pekne si to napísal Vali. :-)

  • TrainHardOrGoHome 29.03.2011 09:06:02

    Jay Cutler a spol. cvičia tak isto ako naturálny kulturisti o nič viac a akí su obrovskí, berú AS a iné sračky ... nie je možné aby sa tak vypracovali, dnes sa v kulturistike bez steroidov ďaleko nedostanem, aspoň tieto rozumy mi dal jedne známy a že aj na M Slov. to je tak ... neechcelo sa mi veriť ...

  • PeterEF 29.03.2011 10:10:36

    <quote>Jay Cutler a spol. cvičia tak isto ako naturálny kulturisti o nič viac a akí su obrovskí, berú AS a iné sračky ... nie je možné aby sa tak vypracovali, dnes sa v kulturistike bez steroidov ďaleko nedostanem, aspoň tieto rozumy mi dal jedne známy a že aj na M Slov. to je tak ... neechcelo sa mi veriť ...</quote>


    Vitaj v realite :)

    Nic to ale nemeni na tom, ze tento clanok plati na 100%

  • Peter 29.03.2011 11:19:16

    jedno krasne prislovie hovori - ani vsetky steroidy sveta nespravia z civavy pitbula :D

  • PeterEF 29.03.2011 17:48:53

    <quote>jedno krasne prislovie hovori - ani vsetky steroidy sveta nespravia z civavy pitbula :D</quote>


    To si musel prave teraz vymysliet :)

  • Valihora 29.03.2011 19:56:35

    <quote>Jay Cutler a spol. cvičia tak isto ako naturálny kulturisti o nič viac a akí su obrovskí, berú AS a iné sračky ... nie je možné aby sa tak vypracovali, dnes sa v kulturistike bez steroidov ďaleko nedostanem, aspoň tieto rozumy mi dal jedne známy a že aj na M Slov. to je tak ... neechcelo sa mi veriť ...</quote>

    sa mi zdá trochu mimo témy tvoj príspevok…

  • Valihora 29.03.2011 19:59:24

    <quote>V-hora, Ty ma kopíruješ. </quote>

    WTF?!?!?!... OMG… :oops: :cry:

  • TrainHardOrGoHome 30.03.2011 09:59:30

    Neni až tak mimo témy podľa mňa, lebo keď už chce niekto začať s kulturistikov tak by mal hneď od začiatku vedieť ako to chodí a keď chce uspieť tak čistou cestou sa to nedá a može makať tvrdo ako chce, ja som s kulturistikou začal, ale asi aj skončím lebo si orgány ničiť nebudem, alebo .. možno podstúpim aj toto riziko lebo len tak rekračne cvičiť to nie je bohviečo :/

  • Adam 04.04.2011 06:09:23

    Pocuvaj ma TrainHardOrGoHome kazdy pozera len na to ze kulturisti beru len steraky ale pozrel niekto aj na tu drinu v posilke a ten zivotny styl 24 hodin denne byt kulturistom ? skus si ten zivot a to odriekanie v diete a potom uvidime ci budes mat aj nadalaje taky postoj ku kulturistom 8)

  • Viktor Juraško 05.05.2011 18:15:20

    <quote>Jay Cutler a spol. cvičia tak isto ako naturálny kulturisti o nič viac a akí su obrovskí, berú AS a iné sračky ... nie je možné aby sa tak vypracovali, dnes sa v kulturistike bez steroidov ďaleko nedostanem, aspoň tieto rozumy mi dal jedne známy a že aj na M Slov. to je tak ... neechcelo sa mi veriť ...</quote>

    Kamo, aj bez steroidov dosiahnes to, ze budes mat dokonalu postavu. Strava, regeneracia, trening a doplnky treningu ma doviedli tam, kde dnes som a som spokojny. A mozem s hrdostou povedat ze vyzeram ovela lepsie nez chlapci, ktory vzali steroidy a mysleli ze im to narastie len tak. Vrcholova kulturistika je o steroidoch, to ano ale je to aj o treningu, strave a regeneracii, bez toho to proste nejde. Tymto ti len chcem povedat, ze nemysli si, ze bez steroidov sa nemozes niekam dostat, lebo ak to tvrdis, tak ta mozem oznacit len ako nevedomeho.

  • myki 09.12.2012 13:32:50

    Osobne si myslim, ze vsetci mate tak trocha pravdu, Mr Olympia nedostane nikto kto nie je top… teda co sa tyka americanov… uz Jaro Horvath povedal ze k europskym sutaziacim sa tam stavaju uplne inak ako s svojim. Teda nad Olympiou uvazovat je veelmi velka odvaha a ja gratulujem tym co sa im podarilo dosiahnut vyborne priecky :) robit bodybuilding sa da aj bez steroidov a pre mnohych su vitazi prave ty ktory su na druhej pripadne na tretej priecke :) no a co sa tyka steroidov si treba uvodmit ze sa tam AS neberu jak ovsene vlocky ale stoji za nimi tym odbornikov a len sa dopomaha a nepresypa jak v nasich posilkach plnych nedockavych sopliakov ktori chcu mat rambo svaly za tyzden pripadne uz za noc.. :)

Pridať komentár

Ak chcete vložiť komentár, musíte sa prihlásiť

O nás

Máš pre nás zaujímavú ponuku na spoluprácu? Neváhaj a kontaktuj nás na našej emailovej adrese:

info@fitmagazin.sk

Otázky ohľadom výživy, tréningu a doplnkov smerujte na naše fórum.

A hlavne nám nevolaj na:

+421 912 345 678 90

Newsletter

Zaregistrujte vašu e-mailovú adresu a dostávajte najnovšie informácie z oblasti fitness a športovej výživy.

Reklama

Reklamu na Fitmagazin.sk zabezpečuje spoločnosť Wake Up Advertising, spol. s.r.o.

Kontaktná osoba:
František Hurný
Sales Manager
M +421 908 703 827
frantisek.hurny@wakeup.sk

Cenník v PDF »

Nájdeš nás aj na:

Twitter Facebook Google+
Úvod · Články · Videá · Fórum · eShop · O nás · Kontakt © 2012. FitMagazin.sk. Všetky práva vyhradené.