Čo pre mňa znamená byť kulturistom5

Toto je miniblog, ktorý som napísal na propagáciu kulturistiky a blížiacich sa MSR v kulturistike 2011. Vyšiel na fejsovej stránke pre fanúšikov a rozhodol som sa ho uverejniť aj tu u nás.

Často sa stretávam s rôznymi predstavami o tom, čo je kulturistika a kto je kulturista. Rád by som preto opísal, čo to znamená pre mňa.

Veľa ľudí si myslí, že kulturisti sú tí, ktorí cvičia s činkami aby mali svaly. Kto cvičí veľa, má veľké svaly, kto cvičí málo, má malé svaly.

Našťastie som pomerne rýchlo zistil, že cvičenie – posilňovanie je iba jedna časť celého reťazca.

Darmo budeš zvyšovať počet tréningov v týždni, keď svojmu telu nedáš dostatok kvalitnej stravy, aby malo z čoho vytvoriť svaly. Jedlo si musíš plánovať dopredu, rozmýšľať nad jeho zložením a načasovaním. Správna výživa je teda ďalším dôležitým prvkom, od ktorého závisí tvoj úspech.

Málokto si uvedomuje, že svaly nerastú na tréningu, ale pri odpočinku. Nedostatok spánku, stres, nadmerné fyzické a psychické vypätie, to všetko znehodnocuje tvoju snahu byť silnejší, rýchlejší a mať krajšiu postavu.

Mnohí odborníci tvrdia, že dobrý tréning, kvalitná výživa a dostatočná regenerácia sú základné predpoklady pre úspech v kulturistike a tvoria tri najdôležitejšie zložky. Ja však verím, že existuje ešte niečo viac.

Som presvedčený, že úspech sa začína a končí v hlave. Pozitívne mentálne naladenie, vytrvalosť, pevná vôľa a viera sú ešte dôležitejšie ako tréning alebo strava. Mnohí legendárny kulturisti ale aj reprezentanti iných športov museli často čeliť veľkému psychickému tlaku, odmietaniu i posmechu, nepriazni osudu a vážnym zdravotným komplikáciám.

Arnold Schwarzenegger bol slabé a chorľavé dieťa. Lance Armstrong prekonal vážny druh rakoviny a jeho šanca na prežitie bola mizivá. Hosť minulých majstrovstiev, legendárny Ronnie Coleman končil 8 rokov na súťažiach medzi poslednými, aby neskôr ovládol kulturistický svet.

Nezáleží na tom, či máš súťažné ambície alebo si chodíš príležitostne zacvičiť. Životný štýl kulturistu ťa môže naučiť vytrvalosti, poctivej práci a pozitívnemu prístupu k životu. Môžeš sa naučiť, že nič neprichádza ľahko a každá prekážka je vlastne ďalším krokom k úspechu.

Na sebe som poznal, aký pozitívny vplyv má kulturistika na človeka – rozvíjať sa po telesnej ale aj duševnej stránke by malo byť cieľom každého z nás. Arnold Schwarzenegger hovorieva, že všetko sa naučil pri kulturistike. Človek, ktorý dosiahol vrchol v rôznych oblastiach asi vie o čom hovorí.

Dúfam, že ťa môj pohľad na životný štýl kulturistu inšpiroval k sebazdokonaľovaniu a rovnako ako ja aj ty objavíš cestu k rozvíjaniu tela aj ducha.

Boris "Valihora" Prekop