Články o tréningu | Fitmagazin.sk

FitMagazin.sk -

Úvod / Články / Články o tréningu

Články o tréningu
Ako zvýšiť tréningovú intezitu - radí Dorian Yates - 2.časť0
06.09.2010 pridal Valihora
Pokračovanie článku od Doriana Yatesa....
04.09.2010 Valihora

Články o tréningu
Ako zvýšiť tréningovú intezitu - radí Dorian Yates - 1.časť0

Počas môjho vládnutia na tróne Mr. Olympia som bol známy svojou tréningovou intenzitou. Vedelo sa o mojej schopnosti ísť vo svojich sériách na hranicu úplneho zlyhania a často aj ďalej. Aby som to dosiahol, používal som niekoľko techník na stresovanie cieľovej svalovej skupiny do jej maximálnej hranice. Teraz spomeniem svoje obľúbené techniky a niektoré ďalšie, ktoré som síce často nepoužíval, ale určite sú produktívne.
09.06.2010 Valihora

Články o tréningu
Cvičenie a hormóny0

Hormóny sú dôležitou témou pre športovcov. Každý kto športuje a posilňuje by mal vedieť základné informácie a hormonálnych procesoch v tele, ktoré ovplyvňujú jeho výkon a tréningové snaženie aby vedel ovplyvniť pozitívne a negatívne vplyvy hormónov v tele a zvýšiť tak svoj výkon.
Vojna medzi anabolizmom a katabolizmom, testosterón, kortizol, inzulín a ďalšie pojmy by si mal ovládať, keď chceš pochopiť ako funguje ľudský tvoj organizmus.
V tomto článku chcem stručne a jednoducho popísať najdôležitejšie hormóny a ich funkcie pre športovca – kulturistu.
02.01.2010 Valihora

Články o tréningu
Objemový tréning - ako zvýšiť intenzitu tréningu?0

Kvalitný tréning, či už je to objemový tréning alebo rysovací musí byť intenzívny. V tomto článku ti ponúkam 5 spôsobov, ako zvýšiť intenzitu svojho tréningu a vyťažiť tak maximum.
09.12.2009 Valihora

Články o tréningu
Revolučná teória svalového rastu!0

Vždy sa snažím, aby články na našej stránke boli veľmi kvalitné a obsahovli nové informácie. V tomto článku ťa chcem oboznámiť s veľmi revolučnou teóriou suplementácie, ktorá nie je vôbec zaužívaná a v našich končinách som o nej nepočul jedinej zmienky. Prinášem ti teda niečo, čo môže nie len obohatiť tvoje poznatky a rozšíriť tvoje obzory a minimálne ťa donúťi zamyslieť sa, no aj niečo, čo nikde inde nenájdeš.

Preložil som pre teba veľmi zaujímavú teóriu, ktorú šíri známy kulturista a tréner profesionálnych kulturistov Miloš Šarčev. Viem, že si sa s ňou ešte nestretol, no rozhodne si ju prečítaj a zamysli sa nad ňou. Dáva zmysel.